想知道老公腎好不好？在家偷偷看他這4個部位就夠了，一招讓變強

所謂陽氣，泛指人體動能活動。中國傳統醫學認為：「陽氣者，衛外而為固。」意思是說，陽氣對人體起到保護作用，可以使人身體健康，體質強壯，增強抵抗能力，免受自然界邪氣的侵襲。

腎為先天之本，腎臟的好壞對生活質量至關重要。我們平常人如何在不通過醫生的情況下就能判斷一下自己的腎臟到底健康不健康呢？主要通過下面這四個地方的觀察來實現判斷：

第一處：看頭髮

祖國醫學認為「腎者，其華在發」，也就是說腎臟的精華部分會化生成為我們的頭髮，頭髮有問題也就能反映出腎的好壞。如果頭髮灰白，證明腎精衰退，頭髮脫落就是肝腎虧虛。

第二處：看雙眼

眼睛的不同區域反射人體的不同內臟，「腎之精氣聚於瞳子,肝之精氣聚於黑眼,心之精氣聚於目內眥赤脈,肺之精氣聚於白眼,脾之精氣聚於上下眼胞。」通俗點說，就是腎臟的精氣神可以通過瞳孔的狀態來觀察，如果瞳孔黯淡渾濁，就是腎精不足。

第三處：看牙齒

祖國醫學認為腎主骨生髓，腎臟對骨質的強硬非常重要。而牙齒是我們人體唯一外漏的骨質，我們可以通過觀察牙齒的狀態來判斷骨質的健康。牙齒髮黃、易鬆動，如果不是經常吸煙的話，那就是腎有問題。

第四處：看皮膚顏色

很多中醫專家，還沒有開口詢問就能猜到病人是什麼病，靠的是什麼？其實就是察言觀色，人體的內在健康狀況，往往都會反應到皮膚顏色上面，我們大多通過觀察面色來判斷。在臉部，中央部位之外，兩顴上方的位置、兩頰以及下巴處皆對應著腎臟，通過觀察這些部位的膚色及皮膚狀況就可判斷腎臟狀態。通常說，腎精虧損則兩顴以上、目下呈現青黑色，面色發黑而干焦則一般是腎陽虛衰，水寒不化。如果腎精充盈，腎氣充足，氣血旺盛那麼面色就會顯得紅潤有光澤。

另外如果老公的腎臟不好，在家可以多做一點這些食材給他吃。

蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

牡蠣

鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉「。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽「男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

老黃瓜瘦肉湯

主料：老黃瓜1500克（2斤半）、瘦肉400克（8兩）、赤小豆100克（2兩）、蜜棗4粒、陳皮1小塊。

做法：選購黃澄澄皮色之老黃瓜，洗凈切邊去瓜，切成大件。瘦肉原塊洗凈；赤小豆也洗凈，陳皮浸軟，洗凈；把適量之清水煲滾，放入老黃瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮，同煲2小時，湯成，調味即可。

功效：此湯適合暑熱天飲用，能清熱、利尿，壯陽補腎。

羊腎和乳粉

主料：乳粉20克、羊腎1隻。

做法：將羊腎剖開，清洗乾淨，挖去白色筋膜和臊膝，放在鍋內，加入清水；加熱燉煮30分鐘左右，以羊腎煮熟為度；兌入乳粉，空腹食用。

功效：補精添髓，溫腎益氣。用治下焦虛冷，陽萎不舉，腳膝無力。

豬腎粥

主料：豬腎100克、粳米100克。

做法：將粳米淘洗乾淨備用，將豬腎剖開；挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯；將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度；也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品，供早晚餐食用。

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