炎熱夏季男人要善待自己的腎!水果偉哥助你性生活如意
炎熱夏季,酷暑難耐,當然作為一個男人要學會善待自己,怎樣去調理自己身體,吃什麼食物補腎,除了吃一些補腎壯陽葯以外,更要注重食補:
1.多補充優質蛋白。瘦肉、魚類、禽類、奶製品、蛋類、大多數堅果和豆類中必需氨基酸含量最高。
2.白開水。夏日失水過多,保養腎臟,一定要注意水分的補充。鹽開水為夏季基本飲料,飲用按0.1%~0.2%含鹽量配成的鹽水、鹽茶,能減輕疲勞,改善在高溫環境下的體溫、脈搏、血壓和心率。
3.富含B族維生素的食物。人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明,它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎臟不患結石症(男性腎結石發病率是女性的兩倍)。而且對失眠症有治療作用。糙米、麥胚、動物內臟、豆類、芹菜葉、萵苣葉等維生素B1含量豐富。富含維生素B2的食物有動物肝臟、香菇等。
4. 西瓜是水果偉哥並不是沒有科學依據的,美國科學家最近發現,西瓜中含有大量的瓜氨酸,這種天然氨基酸具有與偉哥類似的藥理作用,同樣可以增加流入海綿體內的血液量。不過,需要三個"天然偉哥"才能達到一粒偉哥的功效。
原來西瓜也可以跟昂貴的偉哥媲美呀,那西瓜可是當時無愧的補腎水果!如果性生活方面不是很如意的男性朋友,可以再夏季適量多吃西瓜。
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