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強制減肥法:姑媽的水桶腰一夜消失了,只因家中最不起眼的它,「瘦身」效果好到爆!

毫不誇張的說,「減肥」是目前來說所有人都會討論的一個話題。學生需要減肥,白領需要減肥,寶媽媽需要減肥。男人需要減肥,女人需要減肥,小孩需要減肥,老人也需要減肥。可以說任何人都需要減肥。很多人減肥的目的是為了美,為了身材。

瘦身零食①:

漿果飽含纖維素,是減肥MM的好朋友。纖維素攝入越多,從其它食物那吸收的熱量就越少。漿果還能使身體最大限度地把運動的結果轉化為減肥的成效——通過改變血液流動,讓肌肉的動作更有效率。

瘦身零食②:

核桃和杏仁不但能給身體提供豐富的營養素,還能使人產生飽腹感哦!在這段時間加餐,既能保持新陳代謝的旺盛,又能避免午飯時因過於飢餓而大吃特吃。

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