順產全程圖解和注意事項！看完才知道生孩子有多受罪！

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順產從伴有宮頸進行性開大的規律性宮縮開始，至胎兒及其附屬物（胎盤和胎膜）完全娩出為止，稱產程。產程分為3期（即第一、二、三產程)，了解其相關內容，對自然分娩成功頗有幫助：

一、第一產程：

（順產過程1）

1、又稱為「宮頸擴張期」，是指從產婦出現規律性的子宮收縮開始到宮口開到10厘米為止，也就是常說的「開到10指」。分娩開始時，大約每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續的時間很短；逐漸地子宮收縮越來越頻繁，一般每隔2-3分鐘就會收縮1次，每次持續1分鐘左右，宮縮力度也明顯加強；子宮口隨之逐漸開大，擴張到10厘米寬為子宮口開全，這時第一產程結束：

（順產過程2）

2、第一產程還分為潛伏期和活躍期。在潛伏期，子宮口張開0-3厘米，每隔10分鐘宮縮1次，持續30秒；在活躍期，子宮口張開4一7厘米，胎兒的頭骨重疊縮小，一邊旋轉一邊下降：

（順產過程3）

3、提醒一點，由於第一產程時間較長，產婦睡眠、休息、飲食都會因陣痛而受到影響。為了確保有足夠精力分娩，產婦應盡量進食，以半流質或軟爛食物為主，如雞蛋挂面、蛋糕、麵包、粥等。

二、第二產程

（順產過程4）

1、又稱為「胎兒娩出期」，是指宮口開全到胎兒娩出為止。在第二產程中，胎頭會出現了，子宮每隔1 -3分鐘就會收縮一次，持續30-60秒。胎兒隨著強烈而頻繁的宮縮逐漸下降，產婦會感覺宮縮痛減輕。當胎兒先露部分下降到骨盆底部並壓迫直腸時，產婦在宮縮時會有排便感，不由自主地隨著宮縮向下使勁，胎兒順著產道從完全打開的子宮口娩出。分娩的第二階段可持續幾分鐘至3個小時不等：

（順產過程5）

2、當第二產程到來的時候，產婦需要雙腳蹬在產床或腳架上，雙手握住產床上的扶手。宮縮時先吸一大口氣，然後屏氣，雙手向上拉扶手而身體向下用力，就像排便一樣。每次宮縮4次，每次用勁10秒鐘以上。宮縮過後再呼氣，使全身放鬆：

（順產過程6）

3、在分娩的第二產程中，產婦要遵從身體的感受，當強烈的衝動襲來時就用力。在單次宮縮期間，可能要向下推擠好幾次，每兩次用力的間歇期間呼吸幾次，特別是當你開始努力把寶寶的頭推出時。用力時盡量不要屏住呼吸，因為用力時間太長，撕裂的風險就會增高。在這一階段不要急於求成。當會陰部和陰道口的組織受到拉抻時，可能會感到灼熱和刺痛。產婦應該盡量喘氣而不要用力，不要硬來，給會陰部組織一點時間，讓它隨著每次宮縮一點兒一點兒地拉開。寶寶的頭出來後，宮縮襲來時寶寶的肩膀和身體也將會隨之娩出：

（順產過程7）

4、進入第二產程後，在開始用力後，由於呼吸加快產婦特別容易感到口渴喉干。最好通過吸飲的方法喝一些紅茶、果汁等飲料潤潤喉嚨，以免產生煩躁，不利於分娩進程。在這裡順便推薦一個增加產力的食方，即取優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15- 20克當歸，加1000毫升水一起煮成500毫升，之後倒出湯汁分成2碗，加入紅糖。從臨產前3天開始早晚服用，不僅能增加體力，還有安神、快速消除疲勞的作用，對防止產後惡露不盡也有一定的作用。

（順產過程8）

三、第三產程

（順產過程9）

1、第三產程指的是寶寶已經真正誕生了。胎兒娩出後宮縮短暫停歇，大約10-15分鐘，又會出現數次宮縮，稍後還需要娩出胎盤。如果做了會陰側切，還需要進行傷口縫合：

（順產過程10）

2、寶寶出生幾分鐘後，宮縮會再度襲來，但強度要小多了。這幾次宮縮促使胎盤從子宮壁上剝離，掉落在子宮的底部。產婦可能會感到好像又想要推擠了，之後胎盤連同空空的羊膜囊，沿著陰道向下移動並被排出體外。這個時候，助產士會仔細檢查胎盤和羊膜囊，確保沒有什麼東西留在產婦的體內，還會觸摸產婦的腹部，檢查子宮是否正在收縮，因為這是自然的止血方法，防止胎盤在子宮壁上附著的部位出血。同時，新媽媽看到和摸到寶寶時所迸發出的母愛柔情釋放出的催產素，也會幫助子宮收縮，促進胎盤娩出和止血：

（順產過程11）

4、胎盤娩出時，產婦要遵從助產士的指示微微用力。娩出胎盤通常需要花費5-15分鐘的時間，但最多可長達一個小時。胎盤娩出後，整個分娩過程就結束了。由於腎上腺素以及身體即刻開始的調整作用，新媽媽可能會感覺很冷，也可能十分興奮：

（順產過程12）

【當媽是個技術活兒】微信公眾號：followthekids（專業孕產知識，媽咪進修站，陪准媽新媽走過最迷茫的時期。）

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