倒行運動始於上世紀70年代，目前美國大約有500名倒行愛好者
倒行運動始於上世紀70年代，目前美國大約有500名倒行愛好者。在有26年倒行歷史的歐洲，這個群體更為龐大。
人們為何如此青睞倒跑運動？專家解釋說，倒跑比傳統跑步方式多消耗五分之一的熱量，有利於減肥。
另外，倒跑是一項全身運動，它可以增強心肺功能和關節的柔韌性等。
然而，熱衷於倒跑的人面臨最突出的問題便是缺乏「後見之明」。
專家和有經驗的運動員建議，初學者最好先在跑步機上或者其他障礙物少的地方練習，盡量避免在坑穴、標誌物、汽車等較多的道路上倒行。
不過，缺乏「後見之明」在某種程度上能幫助參加比賽的運動員取得更好成績。因為當你在比賽中處於領先位置時，你就可以看見其他運動員，然後更好地掌控步伐。
※許多名人也喜歡健身，琳達.麥卡特尼就是這其中之一
※健身一定要注意衛生，健身器材要清理哦！
※建議在公用健身場地建洗手池，這個太重要了
※每次訓練你都感覺痛苦難熬？每分鐘都好似放慢了腳步？
※在美歐倒跑正在瘋狂流行中，這種運動很有一些效果
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