菜子：瑜伽導師，在專註中體驗覺知與喜悅

嗨，我是鹽計劃的第35位朋友。

初次見面About

簡單介紹下自己和正在做的工作吧。

菜子，瑜伽導師。坐標廣東佛山。

瑜伽像樹、像花、像水一樣在呼吸、在綻放、在流動，打開心去感受它，就像你能感受到風，你就可以愉悅地去做，最終在這個世界顯化出來的，是你的內在。

有人問：你做瑜伽是主業還是副業？是啊，我沉思了半天，什麼是副業，其實你所做的都是副業，主業就是把日子過好。

三分鐘問答Quiz

在你從事的行業中,你認為哪個專業常識最重要？

專註。

瑜伽本來就是連接的意思，與宇宙連接，與任何事物的連接，與小我的連接。

每一次瑜伽都是專註的練習，全身心的投入，放鬆，感知身體的覺知與體驗精神上的喜悅。

說一件願望清單里的事，以及預計實現的期限。

獨自一人做一次沒有計劃的長途旅行，隨性地行走在廣袤無垠的非洲大草原，希望明年五月份之前能實現。

摩洛哥一定會去。

我是一個典型的白羊座女生，內心強大，什麼刺激玩什麼，前面越有阻礙，我越能去超越自己。以前玩過山車，連續排三次隊，直到玩過癮。而且，我是特別能冷靜對待突發事件的人，做事乾脆利落，不拖拉。

泰姬陵感受風情

印度瑜伽靜修聖地 Rishikesh，恆河邊夜祭

土耳其棉花堡

想給別人推薦哪三個瑜伽用品或課程？

JJYOGA 瑜伽輪

牆瑜伽課程

理療瑜伽課程

哪三個 App 或者公眾號你認為最值得推薦?

我喜歡擺弄自己的院子，白天會花時間侍弄花花草草，有時候晚上會邀約幾個朋友在院子里喝茶飲酒小酌。在匆忙疾馳的都市生活中，慢下來給自己的生活製造一些愉快的時刻。讓身體和精神都健康，把平凡普通的日子過得會發光。

小院一角

夜間的小院子

出門不帶就會感覺不適的三件物品。

鑰匙、手機、水壺。小的鈦水壺，方便。

推薦的書和電影。

書：《瑜伽經》、《艾揚格瑜伽》、《光耀生命》、《天才在左，瘋子在右》

電影：《忠犬八公的故事》

你最反感聽到哪三句話？

好像也沒有喔，聽讚美的多。

最不喜歡異性的哪些行為。

當眾摳鼻子，坐著的時候抖腿，吃飯有聲音，走路姿態不好看也不喜歡。

如果忽略現實條件，最想和哪些人共同進餐？

想和靳東一起進餐，剛看了《歡樂頌》，挺迷他的。

靳東的《偽裝者》也很好看。

還有就是和一群愛瑜伽又愛旅行的朋友一起吃飯，無話不談。

描述一下理想的女性形象。

獨立自信，優雅知性，氣質如蘭的溫婉女子最能打動我。即便化妝也是淡妝，不喜歡人工美女，網紅臉。

編輯｜代號 H

校對｜王婷

圖 文 版 權 歸 鹽 計 劃 所 有

未 經 許 可 請 勿 私 自 轉 載

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