快期末考了！是時候拯救你的記憶力了！

最近小編總會遇到，

一群記憶力與自己年齡不太相符的年輕人。

每天都在回憶：

宿舍櫃鎖了嗎？

我昨天洗頭髮了嗎？

這件衣服洗了嗎？

經常早上吃飯，下午就忘了吃的啥……

剛放下的東西，轉身就忘記放哪了……

想說的話，一張口卻不知道說什麼……

咦！老年痴呆的癥狀提前出現了?

我們的腦子變得不靈活了?

是這樣嗎？

小編表示也很無奈

每天早起晚睡的我們

總有記憶力不在線的時候

於是就出現了以下場景

自習教室里:

老師說作業本讓寫哪來著？

哦，對~

記得當時在書上做筆記了……

現在打開課本為何卻是如此乾淨

哦，no！

明明記得那節課沒睡覺……

餐廳里:

廢了半天勁排上隊買好飯，

加醋麻油辣椒，打包。

oh，耶~

幾個動作一氣呵成，

提溜起袋子樂呵呵的回宿舍了，

oh，no！

課本君晾在了餐桌上...

宿舍里:

機不離手的我找不到手機了！！

oh，no！

擱哪去了？

床上?桌子上?還是上廁所忘了帶出來?

掀掀被子枕頭，吧啦吧啦書桌

算了來不及了

整理整理髮型來不及了

突然發現手機就在手機拿著

瞬間被呆萌的自己征服了...

生活中的小編們，又有怎樣的趣事兒

聽聽他們是怎麼說的：

昊小編：舍友是個忘性很大的人，昨天早上見他迷迷糊糊醒來去廁所刷牙洗臉，三分鐘後又上床了，一會兒傳來了開黑的聲音，兩局王者過後，他招呼我們下樓吃東西，然後拿起牙缸去了衛生間三分鐘後又出來了...

康小編：我要講一個我搞笑的經歷，新生報到那天很熱，我跟睡我對頭的女生約去洗澡，我洗完在外面等她很久，尋思她咋還沒洗完，就在澡堂子里喊她名字，旁邊一個女生答應了，我倆洗完澡都忘記對方長什麼樣了，場面有點尷尬，不是我們太大眾，只怪我們忘性大。

你是否也是這樣？

留言區分享一下這方面的趣事吧！

那麼你們知道自己為何如此「呆萌」嗎?

其實

經常熬夜

用腦過多

心情沉悶

上網時間過長

...

都會導致我們記憶力衰退

記憶力減退有多方面原因，其中一部分原因是：室內氧氣含量低，且活動量不夠，導致血液流通不暢、腦部供血不足，出現頭暈腦漲、記憶力減退的感覺。

所以針對這些問題及

由於這些問題導致的另一些問題，

我們要多多改正。

每天要早睡，睡覺前要進行腦力回憶。

不跑操了也要記得吃早飯、多鍛煉，

避免上午滿課餓的發昏。

工作學習中遇到重點，

記不住就記在本本上。

不要長時間上網，合理用腦，勞逸結合。

小編也搜集了些增強記憶力的方法，

大家可以學習呀。

1.每天晚上睡覺之前，我們可以仔細想一想今天白天我們做了些什麼事情，明天醒來以後我們 又要做什麼事情，每天都要進行腦力回憶，這樣是可以很明顯的加深印象的。

2.多讀書多看報，少玩手機多看報，養成良好的習慣。

3.我們一定多運動，周六周日不要一直賴床到中午了，到操場體育館遛一遛，特別是對要減肥的小可愛們。

4.不及時吃飯可能讓你的腸胃「造反」，可能出現低血糖癥狀出現頭昏、乏力、注意力下降等，讓 你記憶力不在線。

5.在做事情的時候，我們一定要採用理解記憶的方法，經常回憶，試聽結合，但是一定要勞逸結 合，不能過度的學習，這樣不僅不會加深記憶，反而還容易讓我們的記憶變得混沌起來。

小編在網上找了幾個日常小動作，經常做一做，對改善記憶力很有幫助 。

妙招一：把腿抬高

當一個人的雙腿蹺起，稍高過心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

妙招二：搖頭晃腦

搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

妙招三：伸伸懶腰

伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放鬆的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

妙招四：梳梳頭髮

隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。

具體做法：兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，一天做3-4次，一次做3-5分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用，對於神經衰弱的患者更有益處。

妙招五：咬牙切齒

咬牙時，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現，口水中含有抑癌成分，可有效預防消化道的惡性腫瘤。

妙招六：動動手指

伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。

妙招七：邁開腿勤喝水

運動可以刺激大腦皮層的活動，起到健腦作用。一周慢跑、快走5次，一次半個小時的運動雖然簡單，卻能提高記憶力。水分佔了大腦的50%，勤喝水，不僅可以延緩衰老，還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則，等到渴了再喝，說明你體內已經相當缺水了。

同學們

拒絕「呆萌」

從我做起

讓我們做一個認真的青年人

END

商院點歌台

點歌時間到

商務點歌台為你傳遞心聲

淺淺為1D210小仙女們點播歌曲《尋》

ta想說：

「送給快要畢業的我們，

希望我們在以後也能克服困難，

微笑迎接每一天的太陽，

你們都是最棒的，

加油⊙⊙」

15涉外瓜哥為16旅遊管理一班王新傑點播歌曲

《愛，不解釋》

ta想說：

「沒想到在商務遇見你,

雖然你從來不覺得我是個女的，

但我真的是你小姐姐啊」

13投資為13投資全體成員和班主任張宏岩老師點播歌曲

《不說再見》

ta想說：

「馬上畢業一年了，大家還好嗎」

沉魚為15級會計系點播歌曲

《你一定要幸福》

ta想說：

「好了，我放過你了。」

13級涉英班郝夢娜為13級機電系楊輝點播歌曲《這一刻，愛吧》

ta想說：

「謝謝輝哥給了我一場從校服到婚紗的完美愛情，

我很幸福也很幸運

。從高中的青澀到大學三年的陪伴再到今天的一家人，

讓我明白真正的戀愛不是開心就在一起不開心就分開，

而是就算有難過和痛苦也想要堅持一起扛過去，

希望不管快樂和難過都是兩個人一起度過的。

我希望學弟學妹們也好好珍惜身邊的那個人，

畢業也好，

異地也罷，

只要心中有愛什麼都不是問題！」

炸天為大幹點播歌曲

《男孩》

ta想說：

「我會回來娶你的」

神秘的一個迷妹為最好的你點播歌曲

《我喜歡上你時的內心活動》

ta想說：

「世界上七千個地方而我只想定居在你身旁」

ps:小編木有找到你要的版本呦，希望這個你喜歡~

還不會點歌的同學點下圖

///////// 推文精選 /////////

審核 / 張逍

主編/ 孫芹寶 副主編/ 於曉芸 杜林梓 成雪

文案/ 莫 玲編 輯/ 劉亞輝杜林梓

選題 / 莫 玲 攝 影 / 王朋雷 石佳慧

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