專家一招教你判斷自己是不是「肩周炎」，太簡單了！

肩部疼痛常常被簡單地歸結為肩周炎，不但許多醫生會作出這樣的診斷，連很多普通老百姓自己都會下這樣的結論。

實際上，肩周炎並不常見，是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病。它常常出現在50歲上下的人群，因此又稱為五十肩;因為常常造成關節活動的限制，又稱為「凝肩」或「凍結肩」。

「凍結肩」就是我們俗稱的「肩周炎」，大部分「凍結肩」屬於無明顯誘因的自發性凍結肩。少數可能因為外傷等各種原因造成。

真正的「凍結肩」在早期常表現為肩部疼痛，且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解，然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。患者梳頭、洗澡、大小便後個人衛生、女性扣胸罩等都明顯困難。

你可以做個簡單的試驗來判斷你的肩痛是否「凍結肩」。將雙側肘部緊貼腰部，屈曲肘關節90度，雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下，將雙手向兩側分開，使雙手間距離拉大。

就好像做拉力器的鍛煉似的，只是肘部不能動。如果自己不能完成這項試驗，可以自己保持上述姿勢，請家人幫忙檢查患側手是否可以外移拉開。

如果肩痛側的手能外移，則多數不是「凍結肩」;如果肩痛側手外移程度明顯低於健側，多數是「凍結肩」，即俗稱的「肩周炎」。

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