新美女團集結，對完美身材開始進攻！
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06-23
蛻變回歸，
第二季正式啟動。
3名導師，
帶領11名小夥伴，
在接下來的2個月，
共同向自己挑戰！
熱身暗號通過才能進門
熱身入門迷霧重重，
不是跑步機開跑，
更不是直接開始擼鐵，
從一根滾筒狼牙棒與嚎叫聲開始...
精確是機關
簡單的訓練動作，
做到精確無誤，
才是健身入門的不二機關。
拉伸才完整
走也走了，
滾也滾了，
練也練了，
然後應該拉一拉了。
※都市白領蛻變記6—體重越練越重，XXL碼卻變S碼，why！
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