原來的校花變成寶媽，體重升到150斤，減肥100天後

寶媽減肥日記

我是一名寶媽，今年28歲，身高165cm，體重150斤，身高與體重都成正比了，大哭。

相信寶媽們都有這種體會吧，生寶寶前後身體大變樣吧，尤其是小肚子，小寶兩歲了，肚子還想懷孕6個月樣，還有大象腿。

這不是我要的身材，有寶寶之前，我也是擁有萬人羨慕的好身材，可是現在老公都不願多看我，特別是夏天的時候，拿出原來那些好看的衣服，都穿不下去了。

於是我開始在網上找關於減肥瘦身的知識，很多人都說跑步可以減肥，可是我平時要帶娃，沒有時間去跑步，不可取。

又看到有人說，跳健美操也可以減肥，於是我就開始在家裡跳健美操，堅持了一段時間，我又放棄了，因為樓下的鄰居找了上來，說大半夜的不睡覺，打擾人家休息了。

大哭，只能放棄，後來遇到一個朋友，她原來體重比我還重，可這次看到他，卻發現，她瘦了好多，我問她是怎麼瘦下來的，她說參加了一個瘦身內測，裡面的瘦身理念很新穎，她一個月就減掉了10斤。

我從她那裡要來了瘦身內測的聯繫方式，抱著試試的態度，加入了瘦身內測，進入瘦身團隊以後，發現他們的瘦身理念確實是不一樣，提出來的口號是：不打針，不吃藥，少運動，健康快樂瘦身。

通過少量的運動就可以達到瘦身的效果，還有這種瘦身方式，我滿懷希望的加入了他們。

剛開始的時候，我以為他們會教我一些減肥的動作，可是沒有，讓我調整飲食習慣，看了「鍛煉的真相」才明白，減肥三分靠運動，七分靠飲食，好像挺有道理的。

原來早上由於要上班，基本上不怎麼吃早飯，午飯在公司吃，晚飯的時候是最豐盛的時候，團隊里說，想要減肥，就必須養成良好的飲食習慣，早飯必須得吃，而且要吃的還要好。

於是我慢慢調整我的飲食，飲食都是遵循我們少油少鹽少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼的原則，炒菜也刻意的少放一點油和鹽，蒸著吃煮著吃更加有營養，熱量還不高，多吃菜對身體好，有些蔬菜（西紅柿，黃瓜，胡蘿蔔等的）都可以當作水果來吃的，還不像水果一樣吃多了糖份高容易胖。

第一周，我稱了下體重減掉了5斤，把我興奮的，趕緊告訴了團隊里的朋友，朋友們都說，第一周減掉的主要是水分，後面遇到平台期，一定要堅持，熬過去就好了。

第二周的時候，我的體重一直在145斤左右徘徊，我知道自己遇到了平台期，結合團隊教給的簡單動作，不斷地訓練，再加上自己平時飲食習慣的調整，到第四周的時候，我的平台期安穩的度過了。

在團隊100天了，現在我的體重已經降到了130斤，懷胎六個月似的大肚子已經不見了，太棒啦，我知道這都是在團隊里訓練的結果。

說實話，能把體重降下來，我並沒有多少的劇烈運動，主要是飲食習慣的改變，原來吃的都是高熱量的食物，脂肪不斷地囤積，造成自己身體的肥胖。

現在自己飲食習慣調整到正常狀態，攝入的食物都是低熱量的，脂肪就得不到囤積了，肯定瘦了下來。

上面這張圖是我懷孕之前的照片，這是我奮鬥的目標，加油。

在這裡告訴想要瘦身的朋友們，如果你想要瘦身減肥，那麼一定要養成好的飲食習慣，當然這個習慣僅僅是一部分，還有作息習慣，運動習慣和飲水習慣。

如果你想要健康快樂的瘦身，那麼好習慣從現在開始培養吧，我們一塊瘦身。

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