六塊腹肌、征服范爺，內地男星身材進化論我只服他！

中國男明星的身材向來偏瘦

但是卻有一位壯如牛的他

靠著自己的「大」，征服了國民女神——范冰冰

也是沒誰了！

他，就是李晨

不過，李晨的壯並不是天生的

小時候他就是一個萌萌噠的小正太

他演藝之路的前期

儘管角色風格不同

他的身材一直保持竹竿狀態

第一部作品《十七歲不哭》

出演溫潤少年簡寧

後面出演勵志劇《士兵突擊》

飾演吳哲的角色

演警察

拍個寫真，只能拍出來竹竿般的身材

儘管有腹肌，但是

瘦子的腹肌，和胖子的胸有什麼區別。。。

穿衣服完全穿不出感覺

甚至在少年時

偶爾還客串殺馬特

他也就一直這麼不溫不火

很難擠進一二線明星的行列

直到受邀參加某著名真人秀

聽說要和韓國大肉棒——金鐘國↓「撕逼」

他覺得他不能再瘦下去了

在開始錄節目的兩個月前

他開始了自己的健身之旅

為了改變身材

他也算下了血本

每天要吃5頓飯

20個雞蛋白

健身房的力量訓練

如果拍戲沒時間就徒手健身

拳擊

動感單車

在這兩個月里

他增肌超過10公斤

從一位瘦弱的少年

變成了肌肉猛男

從此獲得外號：大黑牛

並在隨後的節目錄製中

儘管英勇負傷

仍然成功撕下韓國大肉棒金鐘國

一撕而紅

這時候大家才發現

原來內地男星里

還有這麼禁慾系的肉體？！

就這樣，無數迷妹迷弟把目光投向了他

同時投向的，還有口水……

然而，健身給他帶來的

不只是粉絲和片約

還有……老婆

憑藉著高顏值+完美身材

他一舉拿下了范冰冰

一張「大黑牛頂天鵝」的照片

震驚了全中國

當然，他被她美好肉體吸引的

不只有范冰冰，還有小S。。。

在參加節目的過程中

小S被李晨的肉體吸引，「咸豬手」忍不住了……

先揉揉肩膀

然後……嘿嘿嘿

當然，李晨並沒有反抗，

而是默默地享受著自己好身材帶來的福利……

在躋身一線明星之後

片約激增，工作也越來越忙

但是他從不曾停止健身

前段時間他曬出了一張圖片

杠鈴片之重

足以展現他訓練之狠

大家直呼：

這是要和冰冰造小黑牛的節奏啊……

雪地裸上身跑步

挑戰極限

不知不覺，大黑牛越來越壯

冰冰姐，你還受得了嗎？

當身材變好了

穿衣服的氣質都會不同

對比此前竹竿般的西裝穿著

他現在的西裝

才真正穿出了合身的紳士味道

寬闊的肩膀

發達的胸部

健身給他身材帶來的改變

體現在每一次穿衣

（呃，這張除外……）

健身給大黑牛帶來了巨大的改變

火遍中國，拿下女神

你呢，也該練起來了吧？！

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公號主編：黃展煜

美國力量與體能協會私人體能訓練師

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