孕期散步要重視，每一步都關係著寶寶的健康

每次豆仙兒用個人微信號和准媽媽們閑聊的時候，都會建議准媽媽們，孕期要多散步。但是上班的准媽媽都很忙，都是跟我說下班的路上散散步。在馬路上散步真的存在很多隱患，我們就一起來聊聊為什麼？

圖片來源：網路

為什麼不能在馬路上散步

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汽車尾氣嚴重

很多的現代交通工具所使用的汽油為了防震防爆，都加入了一定量的四乙基鉛，故又稱為乙基汽油。乙基汽油燃燒的時候，四乙基鉛即被分解，放出鉛，隨廢氣排入大氣中，人通過呼吸吸入體內的鉛會在血液中堆積，進而對母體和胎兒產生危害，可引起鉛中毒和胎兒發育畸形。

汽車直接排出來的一次污染物和汽油形成的二次污染物——光化學煙霧，可使准媽媽患眼痛病，還可導致紅眼病和咽喉痛。污染嚴重視可使准媽媽患氣管炎，引起咳嗽。長期不斷的咳嗽容易使習慣性流產的准媽媽流產。

有害物質吸入過多，對胎兒的生長發育不利，易造成胎兒宮內發育遲緩，初生嬰兒體重低。另外，由於汽車排出的黑煙中含有較多的多環芳香烴致癌物，能夠引起癌症。

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雜訊大，易損傷嬰兒

越來越多的研究表明，雜訊會嚴重影響人類的優生，導致畸形胎兒增多。高分貝的雜訊能損壞嬰兒的聽覺器官，並能使腦的部分區域受損，嚴重影響了大腦的發育，導致兒童期出現智力低下。雜訊還能使准媽媽內分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產激素過剩，引起子宮的強烈收縮沒導致流產、早產。

准媽媽散步時的注意事項

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准媽媽散步的地點要有所選擇，如到空氣清新的公園、郊外、林蔭綠地、乾淨的水塘、湖泊邊等，儘可能的不要在污染較大的馬路上、人群嘈雜的商場和鬧市中散步以確保准媽媽和胎寶寶的健康。

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節奏相對穩定的步行，可以使腿部、腹部、胸部以及心肌運動加強，血管容量增大，血液循環加快，對身體細胞的營養，特別是對心肌的營養又很好的促進作用，長期堅持，對促進腹內胎兒發育大有好處。

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散步的時間，早上最好一般選擇日出之後，晚上一般選擇7點之後。

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