為什麼受傷後，教練，醫生總讓我們去冷敷，冷敷帶給我們什麼？

每當扭傷，摔傷後，醫生總是讓我們去冷敷，雖然已經很普及，但大部分人總是記不住到底該冷敷，還是熱敷，那扭傷，高熱後冷敷，帶給了我們什麼變化

冷敷

冷敷的作用原理

冷敷

冷敷的作用可使毛細血管收縮，減輕局部充血，可使神經末梢的敏感性降低而減輕疼痛，降溫退熱，可減少局部血流，防止炎症和化膿擴散。可將體內的熱傳導發散，增加散熱，降低體溫。冷敷適用於扁桃體摘除術後、鼻出血，早期局部軟組織損傷、高熱病人及中暑者、牙痛及腦外傷病人。冷敷可用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷於局部，每隔1-3分鐘更換一次，持續15-20分鐘。也可用冰袋裹上毛巾敷於局部，但要注意避免凍傷。

冷敷適用於那些情況

1止血

扭傷

寒冷致使血管收縮，而起到止血作用。在止消化道出血時，間斷喝些冰水，療效遠勝於一般止血藥。又如外傷血腫，立即局部冰敷，可止血防止血腫進一步擴大。

2消腫

冰塊

扭傷或挫傷後，由於小血管破裂，血液滲入周圍組織而出現腫脹，腫脹壓迫神經末梢還帶來疼痛。而冷敷使血管收縮以阻斷這一病理過程。待冷敷停止後，血液恢復正常時，受損部分機體已進行了修補及產生凝血，因而減輕了局部發青及腫脹。2－3天後再進行熱敷，以促進瘀血的吸收，這是扭傷的最佳處理方法。如扭傷後立即熱敷、按摩、活動，只能加重腫脹，有害無益。

3降溫

冷可帶走熱量。遇到高熱，一般退熱葯無效時，多求助於全身冷敷，其主要部位是頭部、頸部、腋部、大腿根部、　窩部等有大血管的部位。冷敷可用冷水、冰水、酒精等。冷敷對高熱可謂是簡單、安全、速效、經濟的退熱良方。

注意

冷敷

1冷敷時間不能持續過久，每敷20－30分鐘應停一會再敷。

2經常觀察皮膚變化，10分鐘一次，如發現：皮膚蒼白、青紫、麻木感應，表示靜脈血淤積，應停止冷敷，否則會造成凍傷。

3在全身冷敷中，若病人有寒戰，脈搏變快，呼吸困難，面色改變時，應停止冷敷。

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