女生必看！女生來「親戚」 這些東西不能吃 越吃越痛

都說男人辛苦，在外掙錢養家。各種壓力。

但是在我看來女人才是這個世界上最辛苦的。

不僅被要求上得廳堂還得下得廚房，斗得過小三，打得過流氓！

還每個月都有那麼幾天，被折磨的死去活來的！

很多妹子，都應該有同感吧！愛吃的妹子，小編在這提醒你，來「親戚」這幾天，這幾樣東西千萬不能碰！

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

很多吃貨妹子，最喜歡的便是什麼肉串、麻辣小龍蝦以及田螺這些多油的食物了，縱然它們很美味，即使正常人吃多了對身體也是不好的，更別說來大姨媽時脆弱的我們了。首先因為是油炸的，所以食物裡面會有大量的反式脂肪酸，除了能夠干擾我們的正常代謝，增加心血管疾病的發病率之外，還會增加體內的寒氣，從而讓痛經來的時候更長，更猛烈。

很多人認為海參的營養價值高，能夠滋補身體，但切記在來大姨媽的時候一定不要多吃。首先海參作為一種海產品，中醫把它歸結為涼性食物，會給我們的體內帶來寒氣，增加我們的痛經癥狀；其次海參的營養價值太高了，我們來大姨媽的時候如果吃太多，不但起不到補充營養的效果，還可能會讓身體承受不了這麼多的營養，除了浪費沒別的用了。

說了這麼多不能吃的，那讓「吃貨」可怎麼辦，接下來小編就說說什麼能吃！

生理期的時候有些女性會出現手腳冰冷、臉色蒼白的癥狀，可以喝一點當歸粥，暖暖小肚肚、補補血。將米先煮成乾飯，據說可以預防直接用米煮成的粥所導致的胃酸過多問題。

大家都知道蜂巢蜜是個好東西，因為裡面的某些物質可可殺掉導致女生痛經的病菌，並且可以增強月經期間女生的免疫力，以防女生在一個月里身子最虛弱的時候邪氣的趁虛而入，所以大家平常就要把身子養好，可以在晚上的時候吃一些，當然也可以泡水喝，暖宮又防寒，讓大家在平時就養成暖宮的好習慣，不至於在大姨媽來到時疼到懷疑人生。

一些人是因為吃了有刺激的食物才會有痛經的，但還有很多人是體質的原因，中醫認為多食葡萄乾能夠增強體質，提高免疫力。那是因為葡萄乾里賣弄除了有豐富的維生素之外，還有能夠直接被我們所吸收的糖和微量元素，能夠快速為我們的身體補充營養與能量，而且還能讓你的面色更加紅潤，並有一定的補血益氣的效果。仔細想一想，多吃點葡萄乾不但能夠預防痛經，還不會讓身體變胖，是不是非常好的選擇呢？

除了紅糖膏之外，還有一種黑糖也是在能夠在痛經的時候，安撫我們受傷的身體與心靈的。還富含維生素，以及鐵、鋅等微量元素。在我們身體最虛弱的時候，來點它或者用它來沖一杯水，除了能夠滋補血氣，還能徹底的讓身子暖和起來，這樣別說是痛經感覺不到，就連心裡都是美滋滋的。

有時候，真的在想，為什麼要生成一個女人啊！下輩子，一定要是一個男的。

好了說重點，如果有需要的話，留言，小編下回發做法！美食做法！

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