簡單的六個步驟，讓你變女神！
小編想問問寶貝們：
你們有練習過瑜伽嗎？
練習過的是不是感覺挺不錯的一個鍛煉~
其實瑜伽既可以豐胸、瘦腰、
美腿、美臀、塑型，
又可以讓身體筋骨越來越舒展，
身體越加柔軟！
特別適合沒時間去健身房，
和長期坐在電腦前的人~
今天鬧鬧帶來的六個動作，
每天只需要60秒就可以豐胸又瘦身~
01
雙腿分開與肩寬，
手臂上伸貼耳朵，
保持腰部不動，
做彎腰的動作。
02
雙腿分開與肩寬，
雙手儘可能的碰腳尖，
做彎腰的動作。
03
單腿站立，
一腿上翹觸手，
保持站姿30秒。
這個動作比較難~
04
並腳站立，
保持小腿不動，
雙臂向上貼耳，做深蹲。
05
前後腿分開，
這個動作注意用力在前腿~
06
這是最簡單的一個啦~
相信咱們從小就被老師帶著做了吧~
但是注意要保持上半身不動哦！
※肥胖的女性朋友是越來越多，那麼女性瘦身的有效方法到底有哪些呢？快來看看吧！
※哪種瘦身方法最好呢？夏季是減脂瘦身的最佳季節，那該使用什麼方法呢！
※哪些食物有助瘦身？女性都喜歡自己的身材好，但是想要身材好一定要找到好的方法哦！
TAG:瘦身 |
※四個簡單的步驟，教你辨認白茶的好與壞！
※怎麼化妝好看簡單步驟 七步讓你變女神
※壞男人追女生三個步驟，非常的簡單輕鬆！
※如何和喜歡的女神聊天？簡單六步曲輕鬆掌握
※簡單幾個步驟，教你挑選好酸奶
※五個步驟，幫你祛除灰指甲，簡單方便不影響他人！
※這四個化妝步驟，簡單又漂亮，還能讓上班族多賴十分鐘床！
※一個簡單的技巧，竟讓偏癱患者的肢體康復變得如此簡單！
※切掉的洋蔥頭不要扔，一下變三顆樂壞你，超級簡單！
※太神奇了，簡單2步，餃子皮變春卷，一次幾十張，好吃到尖叫！
※讓十二星座男愛上你只需要一個訣竅！男生的心思真的很簡單！
※有這4個癖好的男生，會慢慢的變帥！特別第3種，撩妹太簡單！
※做一個簡單的人，挺好！
※早餐讓孩子變著花樣吃雞蛋，一天一個蛋，五天不重樣，簡單又好學
※三八女神節的大愛！何為簡約而不簡單？
※做一個簡單的人，挺好的！
※還在為減肥而拚命的節食嗎？簡單幾步讓你一天三頓都不胖
※扎頭髮只需簡單四步，就能讓你女人味爆棚！
※只要簡簡單單的一張紙，你看到的世界就變了樣
※瞬間讓顏值提升的妙招！簡單4個步驟，男人也應該學會修剪眉毛！