9成疾病是自找的！有這8種習慣，就別怪癌症找上你！

對於健康有很多的定義，一個人如果生活習慣不好，那麼健康也就會遠離他，不良的生活習慣輕者患上普通疾病，重則患癌症，平時我們常見的一些不良習慣比如嗜煙、酗酒，很多人就不願意去改變，那麼還有那些陋習容易招來癌症呢？

健康

第一，偏愛肉食：以豬、牛、羊等畜肉為主食的人患腸癌的比例比只吃肉食、多吃蔬菜者要高2.5倍，患胰腺癌的危險也隨著肉食的增加而升高。

第二，喜歡喝熱湯熱茶，經常喝70℃以上的湯，喜歡飲用過熱、過濃茶的人，因容易燙傷食道內壁，形成經久不愈的慢性潰瘍，故易變成食道癌。

偏愛肉食

第三，嗜吃辛辣食物，喜歡吃蒜、醋和辣椒等食物，長期大量嗜食過於辛辣刺激、帶刺小魚等食物，也可對食管黏膜造成損傷，從而繼發癌變。

第四，愛聞刺激味，喜歡聞室內外異味氣體、花粉，而對此又過敏的女性，罹患乳腺癌的概率比正常人要高30%；有過敏史的男性患前列腺的概率比正常人高40%，故愛聞刺激味、容易聞出癌症來。

嗜吃辛辣食物

第五，常憋大小便，由於尿液中含有多種致癌物，均能刺激膀胱上皮使其惡變。糞便中的有害物質更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝物和次級膽酸等致癌物，若經常刺激腸黏膜，會使其癌變。

第六，經常熬夜，長期通宵工作，必然使機體免疫力下降。而夜間又是人體細胞分裂最旺盛時期，則一部分發生變異的細胞因免疫力低，就難以及時被清除，從而極易「熬」出癌症。

生活不規律

第七，少吃蔬果，由於維生素A和β胡蘿蔔素缺乏的人，患肺癌的危險比正常人要高3倍；維生素C缺乏者，患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍。

第八，生活不規律，起居無規律，三餐不按時，大便不定時，經常不鍛煉、偏愛硬食，吃飯過快，勞逸無度等，不僅可使機體的免疫力下降，也易惹上癌症。

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