你知道紫外線會加速皮膚衰老嗎？可別再不做防晒了！

文圈圈

圖網路

圈圈平常出門上班都會帶上遮陽傘，即使是陰天也如此。

只是一路上很少看到有姑娘撐傘，其實你們不要覺得撐傘矯情噢，紫外線不僅會讓你晒黑、長斑，太陽光還會帶來「光老化」，加速你的衰老！

什麼是「光老化」？

「光老化」是因被陽光長時間地持續照射，皮膚出現色斑、皺紋、鬆弛等老化現象，有時甚至出現皮膚癌。

之前不是有個新聞報道，一位美國的卡車司機，因為一半臉長期被光照射，造成比另一半臉老化的程度大很多。

雖然隨著年齡的增長，我們自身本來就會有一個衰老的過程。

但其實這種影響只佔20%，而由於光老化引起的衰老則佔到80%。

就拿我們身體不常被陽光照到的地方說吧，比如我們的臀部、大腿內側等，及時上了年紀，這些部位也不太會出現色斑、皺紋。

這也可以說明太陽光的影響非常大。

此外，研究還發現80%的皮膚癌都發生在陽光照射到的地方。

太陽光的分類

根據波長分，太陽光可以被分為紫外線（UV）、可見光、紅外線3種。

對光老化影響最大的就是紫外線，紫外線又分為C波（UVC=短波長）、B波（UVB=中波長）和A波（UVA=長波長）。

其中UVC的波長很短，被高空中的臭氧層阻擋，大部分都沒有到達地面。

而中波長的UVB可以到達表皮，長波長的UVA可以到達真皮，而比它的波長更長的近紅外線則可以到達我們的皮下組織。

太陽光對皮膚會造成的影響

一年365天都要防晒

一年中，7~8月份是紫外線最強烈的時候。

而一天中，紫外線強度從中午開始上升，到下午2點左右到達頂峰。

當然，我們不是只要在紫外線最強的時候防晒就夠了，冬天或者陰天的時候，紫外線雖然會弱一些，但如果長期在室外，紫外線累積還是會對皮膚造成很大的傷害。

所以即使是冬天、陰天，我們也要做好防晒工作。

除了塗抹防晒霜、打傘以外，最好可以戴個太陽鏡，保護眼周的皮膚，預防皺紋和皮膚鬆弛。

此外，波長較長的UVA和近紅外線，它們能穿透玻璃，所以圈圈建議大家在室內盡量不要長時間地坐在靠窗的位置，如果實在沒辦法，那麼請做好防晒。

怎麼選用防晒產品

在我們選購防晒產品的時候，上面都會標註「SPF」、「PA」的東西，很多寶寶其實並不是很理解這兩個所代表的意思。

今天圈圈就來跟大家好好解釋一下。

1、什麼是「SPF」？

SPF防晒係數的數值適用於每一個人，假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防晒措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他採用SPF15的防晒品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。

2、什麼是「PA」？

PA表示防禦UVA的效果，+號越多，效果越強。

但是，這些指標的效果是要塗適當的量才能發揮出來的。適量是指每平方厘米的皮膚要塗2mg。

這個量感覺非常多，在實際的使用中，很多人只塗了一半的量。

如果能保持適量的話，平常使用SPF15 PA+的產品就足夠了，但是很多寶寶用量達不到這個程度，還是選擇SPF30 PA++的產品吧。

長時間在戶外遊玩的話，圈圈建議選擇SPF50 PA++++產品，塗的稍微厚點。出汗、擦汗以後也要重新補塗。

不習慣化妝品的男士推薦使用質地較輕薄的啫喱類型。

還有防晒噴霧，它雖然看起來很方便，但是在噴的時候會擴散，控制不了用量，所以圈圈建議噴霧型的用來做補塗比較好。

圈圈說：

一個好的皮膚狀態，可以給人留下好印象。

不要說你不怕晒黑，不防晒可不是只會讓你變黑噢，還會加速你的衰老。

所以，各位小仙女一定一定要重視防晒！重視防晒！重視防晒！

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對每一個愛美的你用心，這是我們最大的誠意！

荔致

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