健康｜這種水果正大量上市，這樣吃會送命！兒童尤其要注意！

眼下正是荔枝上市的季節

香甜可口是許多小朋友的最愛

我們都知道

荔枝吃多了會上火

但很多人不知道的是——

荔枝吃多了

還會得「荔枝病」

嚴重時可致命！

廣東7歲男童軍軍（化名）前幾天放學回家，又餓又渴，剛好看見餐桌上放著一筐新鮮荔枝，不管三七二十一就開吃，一口氣吃了二十多顆。

當天晚飯，軍軍突然額頭冒汗、臉色發白，吃了兩口飯一下子就暈倒在飯桌上。家人趕緊把軍軍送去醫院，好在搶救及時，經診斷為低血糖。

據了解，「荔枝病」是急性低血糖症，必須要爭分奪秒進行搶救。醫生表示，每年夏季都有不少「荔枝病」患者。

「荔枝病」到底是什麼？

荔枝病指某些人進食大量鮮荔枝後，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，抽筋、呼吸衰竭，甚至死亡。

大伙兒可能有個疑問

荔枝明明這麼甜

為何吃多了反而會低血糖呢？

醫生解釋，「上火」和「荔枝病」都是荔枝中果糖惹的禍，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。

因此，如果短時間內進食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管裡面，從而出現轉化酶「供不應求」狀態，不能及時將果糖轉化為葡萄糖的情況。

與此同時，果糖還會刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。

再加上在進食大量攝入荔枝，很容易有飽腹感，吃別的就少了，進一步減少葡萄糖供給，引發低血糖癥狀，甚至出現低血糖腦病，出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀。

為什麼兒童易患病？

年齡較小的兒童由於肝糖原儲備不足，大量進食荔枝以後，又不吃其他食物，就更容易發生低血糖。

怎麼吃荔枝才安全？

醫生提醒，空腹不要吃荔枝，特別是空腹的兒童不宜食用。同時，對於陰虛火旺體質、濕熱體質的人群，建議少食用荔枝。這類人常面紅目赤、感覺口乾口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食荔枝無益。

1. 建議成人每天不要超過3

00 克荔枝，兒童一次不要超過 5 顆；

2. 最好是在飯後半小時內食用；

3. 將荔枝連皮浸泡在鹽水中，然後置於冰箱內再食用，這種方法既爽口，又不易上火。

得了「荔枝病」怎麼辦？

如果出現飢餓、無力、頭暈等癥狀時，媽媽要儘快讓孩子口服葡萄糖水，以減緩癥狀。嚴重的要及時去醫院，「荔枝病」是急性低血糖症，必須要爭分奪秒進行搶救。

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