金吉鳥瑜伽學院名師張鶴老師三天解剖工作坊開始報名啦！

最近有什麼安排啊？

暫時還沒有呢。

我們一起報名金吉鳥解剖學課程吧！！！

好消息

2017年9月22日

金吉鳥瑜伽學院名師[張鶴老師]三天解剖工作坊開始報名啦！！！

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導師介紹

張鶴

生物學研究生教育背景

美國瑜伽聯盟500小時培訓導師（ERYT500）

印度Kym學院（現代瑜伽發源地之一）中國學院教學總監

中國最頂級的瑜伽翻譯之一

阿奴薩拉體系全球授權導師

具有10多年的艾揚格，流瑜伽，阿師湯加瑜伽練習背景

與理療康復、普拉提、bodywork等領域的專業團隊均有深入合作

現任多家專業瑜伽館，瑜伽培訓學校教學總監或高級顧問

中英普拉提學院首席瑜伽顧問

金吉鳥解剖學課程介紹

第一天上午：

1、骨骼的構成，功能與分類

2、骨骼的分布與相互關係

3、關節的構成與特性

4、肌肉的構成與功能特性

5、肌肉的用力方式

6、肌肉的伸展方式

第一天下午：

1、下肢解剖結構詳解

2、下肢在體式練習中的功能與作用

3、增強下肢力量的體式序列講解

4、增強下肢力量的體式序列練習

第二天上午：

1、骨盆的構造與功能

2、在體式練習中骨盆的運動方式

3、髖關節的結構與功能詳解

4、靈活髖關節的體式序列分析

5、靈活髖關節的體式序列練習

第二天下午：

1、脊柱的結構與功能

2、在練習過程中減少脊柱壓力的方法與原則

3、滋養脊柱，增強脊柱流動性的序列分析

4、滋養脊柱，增強脊柱流動性的序列練習

第三天上午：

1、肩袖與手臂的結構與功能

2、減少肩頸壓力的原則與方法

3、增強手臂力量與肩關節穩定性的原則與方法

4、雙肩與手臂伸展與力量平衡的序列分析

5、雙肩與手臂伸展與力量平衡的序列分析

第三天下午：

1、呼吸解剖學

2、腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸的區別與聯繫

3、呼吸融入體式的原則

4、呼吸融入體式的序列分析

5、呼吸融入體式的序列練習

你將從此次學習當中得到什麼：

全面認識自己的身體

改善身體疼痛、心理僵緊

什麼樣的人群、什麼階段/狀態需要這樣的授課和練習方式

開課時間：

2017年9月22日——24日

上課時間 ：

上午： 9：00---11：30

下午： 14：30---17：00

報名及收費：

報名人數僅限26人

收費標準：2100元

早鳥價：

7月30號之前報名

優惠價1800元

金吉鳥學員會員和上過張鶴老師工作坊課的學生優惠價1500元

報名賬戶信息：

朱民星：6222 6002 1001 9136 145

交行南京中山北路支行

報名以付全款為有效報名，

付款後請將

您的姓名、報名課程、付款金額，

確認有效報名！

報名聯繫方式：

地址：

南京市秦淮區太平南路2號大行宮日月大廈4樓

（金吉鳥瑜伽學院）

地鐵二號線三號出口對面，

公交車31路，313路，80路，游2，15路

至大行宮南站下車即到

備註：

報名後因個人原因不參加，可轉讓名額，不退款

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