育兒經：媽媽矮小會直接遺傳給孩子嗎？看如何後天彌補！

媽媽矮小會直接遺傳給孩子嗎？

老人家常說：「爹矮矮一個，娘矮矮一家「孩子的身高是作為父母最為關心的一個話題，媽媽的身高真的對孩子有最終的影響嗎？答案是否定的，母親對孩子身高的影響確實比較大，但是，不是絕對的，後天對孩子的培養和良好的育兒方式，對孩子身高才是決定因素，今天分享幾個知識幫助為孩子身高擔憂的父母們。

孩子青春期體重有點高，請注意！不要過分的追求減肥

根據多年的數據報告和研究發現，女孩子的身高普遍在16歲到18歲大部分會不再生長，在孩子12歲時是生長速度最快的階段，這個時候孩子的體重也會隨著增長，所以，這個時候孩子一定要特別注意營養和經常進行運動。

孩子的身高30%後天起到很大的因素

後天孩子注意事項：

1、體育鍛煉：合理的體育鍛煉（注意：不建議高強度的鍛煉，對孩子關節會造成一定的影響）可以進行一些遊戲和運動相結合的活動，比如跳繩，跑步等戶外活動，每天堅持鍛煉對孩子身高的發育起著積極的作用。其他活動，例如打打籃球，經常的游泳以及打羽毛球對孩子都是有益的活動。積極的活動鍛煉也會讓孩子更加的感到餓感，吸收和消化營養的能力也會更加的好。

2、充足的睡眠：最人體的生長激素在晚上10點到1店最好，家長應當教育和幫助孩子養成早睡不熬夜的習慣，這個時間段也是肝臟排解身體毒素的時間段，充足正常的睡覺習慣對孩子的身高發育和身體健康起著很大的影響。

3、營養的攝入：必在飲食的方面，不要讓孩子養成挑食的習慣，家長可以經常的變著花樣給孩子做飯，補充各類所需的營養，特別是蛋白質和鈣鐵等微量元素的攝入。

4、增加免疫力：對孩子身體免疫力低下，對還在身高的影響是最為直觀的，不僅會經常的生病而且更會影響孩子對更類營養的攝入吸收，孩子不及時提高免疫力的話，身高必會不會太高，這時，做父母的應當多培養孩子良好的生活習慣，必要時可以和孩子一起參加體育鍛煉，增加孩子的免疫力，為孩子的身高增長發育提供保障。

身高計算公式（僅供參考，不作為醫學等其它證明依據）：男遺傳身高等於（爸爸高度+媽媽高度）的平均值加6厘米加（如果後天得到良好的努力額外加8厘米）；女遺傳身高=（爸爸高度+媽媽高度）的平均值減6厘米加（如果後天得到良好的努力額外加8厘米）。

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