寶寶愛喝牛奶是好事，不過你給他喝對了嗎

牛奶中含有蛋白質、脂肪、氨基酸、鈣、磷、鐵等多種營養素，而且易消化吸收，因此被譽為「白色血液」。每天一杯奶，不僅能讓寶寶身體棒棒，還能幫助長個子哦~不過，購買牛奶時，寶媽們一定要加以挑選，因為市場上的很多牛奶並不適合寶寶飲用。

這3種牛奶適合寶寶飲用

寶媽們要問了，到底哪些牛奶適合寶寶飲用呢？下面一起來看看。

1.巴氏奶

巴氏消毒奶是採用低溫滅菌工藝加工而成，由於溫度控制在85℃以下，因此它最大程度保留了牛奶的營養和風味。但是巴氏奶需要低溫貯存，而且保質期也很短，只有4至7天。常去超市採購的寶媽，可以給寶寶選購巴氏奶。

2.含乳量高的常溫奶

根據國家相關標準規定，含乳量≥百分之八十的調製乳才可標註為牛奶。因此，寶媽們選購牛奶時，不妨看一看牛奶的產品成分，如果其含量乳量高，且成分簡單，沒有太多的食品添加劑，就可以放心選購。

3.優質酸奶

優質的酸奶需具備以下兩個條件：

蛋白質成分高；

產品成分簡單，糖和甜味添加劑少。

另外，給小寶寶喝的話最好挑選全脂酸奶。根據香港衛生署建議：2歲以下的寶寶應選擇全脂奶，2~5歲可選擇低脂奶，5歲以上可選擇脫脂奶。

哪些牛奶不適合寶寶？

那麼，還有哪些牛奶不適合給寶寶喝呢？

1.高鈣奶

媽媽們都知道，牛奶中鈣含量很高，大概為100—120mg，而且吸收和利用率都比較高，若再添加鈣的話影響口感。此外，高鈣奶中添加的鈣，多為碳酸鈣，不利於人體的吸收和利用。

2.兒童奶

因為甜甜的味道，很多寶寶都非常愛喝兒童牛奶。可是這類牛奶中奶含量通常很少，多為香精勾兌，營養價值也不高，反倒是糖份較高。

3.早餐奶

其實質為牛奶飲品，含乳量較低，蛋白質、鈣等含量也非常少，而各種食品添加劑卻不少，因此不適合寶寶經常飲用。

4.果味奶

口味眾多的果味奶也頗受寶寶們的喜愛，可是這類奶中乳含量卻很低，而且並沒有水果的營養成分，除了口感好，沒有什麼可取之處。

5.保質期較長的乳酸菌飲料

此類飲料含有乳酸菌，但需低溫貯存(2~6℃)，且其活性只有短短的幾天。如果有些保質期較長，那麼，孩子喝到的應該是「糖水」。這種乳酸菌可能只是一種「糖水」飲料。

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