中醫推薦美國測試 夏日解暑消暑8種蔬菜排行 關鍵能揩油減肥

文化學文度夏：夏天解暑消暑非常重要，而最好的方式就是飲食調理，遠勝各種物理方法，中醫推薦了許多好的夏天蔬菜，並進行了解暑消暑以及吸脂減肥綜合排序，對此美國人格外感興趣，美國人做了相關的測試，並做了鑒定，其中前8排行如下：（已經被廣泛關注，特別是在中國20多年從事蔬菜種植和研究的一個「洋農民」的肯定）

文化學文度夏

解暑消暑揩油減肥排行

8、生菜：除了維生素纖維素含大量水分低熱量，既營養又減肥，生熟皆宜！

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7、芹菜，低熱富養，排毒助消化，瘦身利尿，清熱解毒，安眠！

文化學文度夏：芹菜第7名

6、胡蘿蔔，美國測試證實，胡蘿蔔可降低血中膽固醇，並可以預防心臟疾病和腫瘤。雖然你意外，但它就是解暑消暑減肥。

5、苦瓜，解暑消暑減肥是出了名的，居然排到第5位！

4、西紅柿，維生素和礦物質含量豐富，而且容易產生飽感，測試結果比苦瓜還解暑消暑減肥！

3、黃瓜，女士最愛的排毒養顏美白產品，科學告訴我們它解暑、消暑、減肥一點也不含糊，中醫推薦美國人驗證，不一般！那麼亞軍又是何方神聖？

這亞軍當然是人見人愛的西瓜了！而且一定記住要出西瓜皮，科學告訴我們西瓜皮涼拌解暑、消暑、減肥佳品！

文化學文度夏：這就是最令人期待的第1

冬瓜，一看名字就涼快，必須解暑，不要小看它，便宜營養高，蛋白質、維生素不缺，就是缺脂肪，就是清淡，關鍵是科學告訴我們它有丙醇二酸，能抑製糖類轉化為脂肪，是減肥的好食物。葷素都可以搭配，做各種湯都非常好！

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