大五朝台之旅：高山草甸，與馬群同行

健身 06-24

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2017年，42旅賽評團攜手200位熱愛探索的賽評員，幫助跑友們發現「值得跑賽事」。

賽評員8600，從路線風景、賽道組織、比賽氛圍、外圍服務、獎牌5個維度出發，為大五朝台之旅打出了8.15分。

更多詳情，請欣賞精彩賽記！

2 0 1 7 大五朝台之旅

賽評員/8600

2017年6月17日大五朝聖之旅第二界是匯跑賽事在大五台舉辦的第三次賽事，去年醜八怪隊順利完賽，今年則在護銀溝折戟退賽。作為參加了兩屆的選手，先來說一說今年和往年比賽的變化吧。

>>賽事組別

2015年的第零界和2016年的第一界都只有雙人隊賽，而且有專門的審核小組進行資質審核，可謂條件苛刻。2017年第二界則在70km雙人隊賽的基礎上增加了單人solo，單人solo的前提是參加過前兩屆比賽的選手才能入圍，另外還增加了40公里組逆穿，要求是必須參加過50km以上的賽事證書。

>>報名人數

2015年和2016年規模都在100人以內，今年賽事預計規模為60人70km單人solo，70組70km雙人組隊，加上800人40公里，達到1000人的規模，是往年的十倍，實際上應該不到900人，具體數據可以查看匯跑網站的成績記錄。

>>取消了賽事技術說明會，增加了賽事推介會

也許是因為人數多了原來的場地無法滿足所有人聽取技術說明會的需求，也許是為了擴大宣傳，今年取消了原來的賽事技術說明會，取而代之的是北京、南京、杭州等地的賽事推介會。有幸參加了北京的賽事推介會，並中取了一個40km名額，相贈給一位好友，他也順利完成了40km組的比賽。

>>比賽路線

往年的路線從鴻門岩出發，經東台-山神廟-南梁溝-護銀溝-白雲寺-佛母洞-南台-西門牌樓-金閣寺-獅子窩-吉祥寺-西台-中台-北台回到鴻門岩，今年的70km路線則改為從西門牌樓出發，經金閣寺-獅子窩-吉祥寺-西台-中台-北台-鴻門岩-東台-山神廟-南梁溝-護銀溝-白雲寺-佛母洞-南台，終點也為西門牌樓。

下面兩幅圖分別為2016和2017年70km路線。

>>補給站

往年的補給站僅為白雲寺、西門牌樓、西台、北台4個補給站。今年則增加為西台、北台、東台、南梁溝、白雲寺五個補給站，算是起終點西門牌樓，應該是6個補給站。

相對來說，補給站比往年多了，單補給質量感覺比往年要差一些。

CP3東台頂的補給站

>>起點

由於今年增加了40km組的比賽，本次比賽有2個起點，一個是西門牌樓作為70km單人solo和雙人隊賽的起點，另一個是光明寺停車場，作為40km的比賽起點，終點同為西門牌樓。

兩個起點都設置了起點拱門，相比於2016年的起終點僅有橫幅，感覺今年兩個起點和終點下的功夫很大。擺渡車也是分了兩批次，3點鐘從金都山莊到西門牌樓的擺渡車和5點鐘從金都山莊到光明寺停車場的擺渡車。

>>報名費用

2016年70km雙人組隊每人750元，今年則為每人1000元；40km組每人800元。今年報名費用包括參賽服和完賽獎牌及完賽馬甲。去年的報名費用包含參賽衝鋒衣和完賽獎牌。

>>出發交通

6月16日中午12點搭五哥車，和亞寧姐、海怪、大慶一起從北京出發，由於順平高速南段發生事故造成斷路，繞行唐縣、白合收費站，經歷了2個多小時堵車之後，最終花了7個多小時到達台懷鎮，太陽也即將下山咯！

>>領物

領物地點在金都山莊2層，金都山莊也是組委會大本營，搭乘擺渡大巴也需要在金都山莊進行乘坐。領物先要支付小南針押金，因為車子晚到，19:30才到領物地點，看到很多人在等，是因為網路問題，造成支付押金無法錄入數據。

大概5分鐘後系統恢復，先進行強制裝備檢查，根據清單一一核對，強制裝備檢查通過的才能進行到下一步。

由於到的較晚，負責領物的志願者就剩2個人了，看起來有些忙亂，拿身份證核實身份，領取號碼袋，小南針，參賽T和參賽包。

>>住宿

領物完畢之後就去預訂的酒店辦理入住，還正好趕上台懷鎮停電，酒店大堂都是點著蠟燭的。去年住在了組委會推薦的金都酒店，今年由於價格上漲外加無法只定一天的住宿，於是在金都山莊周圍定了一個一天的住宿，雲峰賓館，離組委會酒店900米左右，走路10分鐘之內。比賽當天2點半從酒店出發，2點40到達金都山莊。

>>比賽定裝

作為賽前的一個儀式，定裝是必不可少的。

本次比賽一如既往使用非凡之隊的裝備，Osprey Duro 6L背包，Vibram國際版長袖隊服，kailas緊身短褲，Suunto Spartan Ultra和TOMTOM Adventure作為導航設備，Hoka one one Speedgoat快山羊經過門百和關門山的磨合更加駕輕就熟。Kailas兩層半衝鋒衣，marmot衝鋒褲，BD Spot頭燈，小南針，移動電源，保溫毯，泡騰片，能量膠和能量軟糖。

10點鐘上床睡覺，定了第二天凌晨2點的鬧鐘。

賽事回顧

1.前往起點

6月17日凌晨2點鬧鐘起床，洗漱完畢，吃早餐（奧利奧一袋+咖啡一罐），收拾停當後和室友打了招呼，2點半出發去金都山莊坐擺渡車。出門感覺溫度比去年暖和好多，空氣比較濕潤。2點40到金都山莊，先把登山包放到隊友房間，然後到門口等大巴車。3點鐘準時發車，本次起點在西門牌樓，比往年的鴻門岩要近很多，3點23分到達起點，下車後也沒有去年在鴻門岩的大風，收拾裝備，給水壺灌滿水，和隊友合影，耐心等待比賽發槍。

非凡之隊重聚

2.出發西門牌樓-西台

4點鐘發槍，裹在人群中後側出發，前2公里公路下坡，和海怪約好慢跑調整狀態，經過金閣寺之後就開始了金閣寺到獅子窩的土路，往年經過這裡的時候是中午，經過的騎車會捲起揚塵，跑過的人免不了吃土。今年出發早，到這裡沒什麼車，少了吃土這一環節。過了獅子窩天已大亮，關了頭燈，太陽躲在雲層里，看不到日出，只能看看朝霞。

下到吉祥寺前的草甸，周帥幫忙拍了照，做了一個剪影，感覺還不錯。這時感覺海怪有些跟往常不太一樣，他一路說早飯吃多了，跑不動。爬西台的路上也是比往常慢很多，去年在這裡是我跑不動，他一直跑著在前面等我。

3.西台-中台

大概在前30組到達西台，和安成哥在台頂合影，然後下到補給站進行補給，喝了粥，吃了幾顆葡萄乾，海怪則是喝了點粥。然後下西台去往中台。爬坡的過程中，海怪還是說早飯的事兒，我則是因為睡眠不足，走路總想打瞌睡。就這樣一路慢慢晃，平路也沒怎麼跑。

4.中台-北台

到中台後海怪開始吃不下東西，山頂風大，海怪開始穿衝鋒衣前行，我的瞌睡隨著時間少了一些，這段路上被很多人超。

5.北台-東台

到北台頂的時候，正好趕上40公里組的選手也陸續過來，迎面相遇的結果就是志願者有些忙亂，喊了半天才有志願者過來打卡。志願者給海怪測了血氧度，顯示正常，就是還吃不下東西，他說先往下走，我補給完去追他。

就是這段路開始有往返北台的麵包車也在路上揚起了沙塵，看來還是避不開沙塵啊。

在快到鴻門岩前2公里處，碰到祝寶背著2個相機過來，辛苦祝寶幫忙拍了如下圖片，感謝。上到東台用時7小時，離東台關門還有1小時。海怪又測了血氧，也是正常。在東台補給站歇了一會兒後，出發去南梁溝。猜測後面大概也就剩下5、6組選手了。

6.東台-南梁溝

沿著山脊的路去年是凌晨4點出發的，在山脊看到了日出，而且感覺很快就過去了，這次則稍顯漫長，有一段路還走錯了，只好切著往下走，還好很快回到了正路上。這段路的景色無敵，有馬群，有草甸，有青山綠樹。

過了山神廟打卡點，詢問志願者能否手台問下下個補給站是否有醫用葡萄糖提供，得到了否定的答覆。隊友還是沒吃任何東西，路上也吐了幾次。下到南梁溝，開始4公里的防火道下坡，去年我倆是4分50的配速跑下去的，今年只能10分的配速慢慢顛。陸續有其他組選手超過。

7.南梁溝-護銀溝

到南梁溝補給站的時候，可樂已經只有一個瓶底了。吃了一碗碗托，是雄哥從太原帶過來的，味道不錯。賽程還剩下最後的20公里，離關門還有6個半小時，剩下的2個爬升就是護銀溝和南台，看上去還夠用。在護銀溝里走了2公里後，海怪在路邊停下來休息，然後說退賽吧，我說好，然後回身準備往CP4走去找車，正好趕上組委會申桐和北黑開車過來收隊，於是搭了組委會的車回到白雲寺。醜八怪隊的第二次五台朝聖之旅停留在了52公里。

8.退賽

回到白雲寺補給站後，終小南給辦了退賽手續，剪掉了手環，回收了小南針，填了表格，慧穎給號碼布上蓋了退賽的戳。海怪搭第一輛車回到酒店休息，我搭了組委會的物資車回金都山莊。五哥、亞寧姐、大慶陸續完賽了，在房間洗完澡，讓朋友幫忙領了在西門牌樓存的包，18:00多出發回京，於6月18日凌晨0:40到家，結束了第二次大五朝聖之旅。第二天隊友海怪已能正常進食。

9.完賽獎牌和完賽衫

此欄空缺，不過回程看到了朋友的完賽獎牌和完賽衫，確實很精緻。

賽後總結

第二次大五朝台之旅以退賽結束，沒有傷感也沒有不甘，感覺更改起終點後的難度比往年要難了，大的爬升都放在了後面，體能和策略上都需要進行調整。金閣寺到獅子窩今年不用吃土，但北台到鴻門岩路段還是有揚塵現象。

從賽事服務上來說，匯跑提供了酒店和北京往返五台的大巴有償服務，相對來說方便了很多選手，但酒店只能兩天起訂的條件讓一些只希望住一天的有些難以接受。作為退賽選手，在白雲寺需要等收容車滿才能回酒店，隊友搭了一輛志願者車回的酒店，我最後搭了組委會的物資車回來的，如何在人數少的賽事里給退賽選手服務也許是個可以考慮的地方。

補給上不知道是什麼原因，感覺今年的補給比往年有差，還好自己帶的補給也夠用。感覺每個補給站的志願者也有些少，CP2北台頂打卡的時候趕上40公里選手過來，感覺有些手忙腳亂。CP4南梁溝算上打卡志願者好像就只有3個人，還是有些顧不過來。不過還是要感謝志願者的無私奉獻。

五台環境變化快，賽事第二天就又大雨降臨了，連續兩年趕上了好天氣，還是要感謝大自然。

【感謝】

感謝隊友海怪，一路相伴。

感謝VIBRAM非凡之隊的隊友們。

感謝志願者、攝影師和一路上的朋友們。

期待下一次鳳凰涅槃。