學生黨, 經濟能力不是特彆強的人, 一樣可以選擇自重健身,
健身
06-24
自重健身最早起源於陌頭
逐步演化為全民健身
出格合適沒有工夫去健身房，先生黨，經濟才能不是出格強的人群
NO.1
雙杠臂屈伸
每組10~15個，共3組
NO.2
俯卧撐
每組10~15個，共3組
NO.3
肱三頭肌鍛煉
NO.4
引體向上
NO.5
懸空仰卧起坐
動圖
動圖
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