夏季啪啪啪千萬要注意這幾大問題！

年輕人尤其要避免性生活過度

年輕人總是仗著自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現。

提醒青少年不要過早地開始性生活，一般以每周不超過2次為正常。由於青少年性器官、性心理尚未完全發育成熟，過早性生活，甚至性生活過度，不利於性激素分泌穩定，會加重他們還未發育成熟的性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

因為縱慾過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動，同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。還可以食用一些葯膳調理。

出汗太多要當心

夏天人體本來就汗液分泌增多，加上性愛的慾望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脫。此類人群應等到汗完全乾了、心跳平穩以後，再行房事。

另外，美國一項調查發現，35%的人曾因為天熱多次拒絕親熱，而因為天太冷拒絕親熱的人只有19%。研究人員認為，過高的溫度會導致人體大量排汗，與慾望有關的化學物質也會隨之排出體外，性慾就會因此減退。此外，還有受調查者表示，出汗、暑熱會帶來很多不適，尤其「兩人皮膚粘在一起的感覺很難受，一點也激不起慾望。」

美國兩性專家戴維斯建議，夏季要盡量少在高溫環境長時間逗留，性愛前最好調整合適的室溫。性愛體位推薦側卧式。這種姿勢會使雙方身體接觸最小化，因此更適宜高溫天氣。

警惕性愛前後過分貪涼

天熱了，人們親熱時喜歡將空調溫度調低，但在性愛過程中，人體皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，很容易感冒。

還有些人性愛後會沖涼水澡或者喝冷飲，這也容易引起「熱傷風」，性愛後出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。

性事後沖澡，雖可減少汗液帶來的不適，幫助皮膚恢復敏感。但人體發熱出汗時毛孔會張開，這時如果沖涼水，很容易使寒氣入侵，抵抗力低的人就會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病症稱作「夏日性愛感冒」。

所以，專家建議，夏季性愛應避免過分貪涼。如果使用空調，最好性愛前半小時打開空調，應讓室內外溫度相差5攝氏度左右，室溫最低不超過27攝氏度。溫度太低容易受涼，還會降低性器官的敏感性。性愛時，不要讓空調或電扇直吹身體。性愛後應卧床休息片刻，然後再起來沖溫水澡。如果想沖涼水澡，要等到身體興奮感下降後或汗止後再進行。

身體不適別勉強行房

夏天人很容易疲勞，睏倦、不思飲食，身體還會日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常說的「苦夏」。這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體溫在 37℃-37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱癥狀。少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。

雖然「苦夏」一般不會影響健康，但如果癥狀較重，則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體溫，改善「苦夏」癥狀。

性愛後易虛脫應根據身體狀況調整頻率

夏季一些人如果在性愛後會出現大汗淋漓、心跳加快、疲憊不堪的癥狀；有些原本患有高血壓、心臟病等基礎性疾病或者身體虛弱的人，性生活後如果出現面色發白、虛脫、心臟不適等問題，應當及時注意或及時就醫。北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松指出，夏暑耗氣傷津，房事又是一項劇烈活動，的確會消耗大量元氣。

性愛頻率不要太高，要根據身體狀況進行調整。白天時間逐漸變長，最好進行午休，保證充足睡眠。天熱人體會失去很多水分和鹽分，可以在性愛後喝杯淡鹽水，及時補充丟失的電解質。飲食上適當吃些菠菜、生蚝等助性食物。

生殖器易得病

中國醫師協會主辦的一項調查顯示，夏季是婦科炎症的高發季節，男性生殖器也容易被細菌感染，出現瘙癢、異味等癥狀，影響性愛心情，導致性交疼痛或出血，甚至引發不孕不育。

因此，炎熱潮濕天氣，需要注意生殖器的清潔衛生，性愛前後要進行局部清洗。如果一方出現炎症，一定要使用安全套或者暫停同房。此外，久坐不動、內褲過緊也容易滋生細菌，所以要保持私處通風。出現炎症後要夫妻同治。

性愛是需要兩個人的配合的，當其中一人身體不適時，一定不要為私慾而勉強另一方。否則不但會影響性慾，還會妨礙夫妻感情。夏天性愛雖然看似艱難，但只要多加註意以上幾點，在合適的時間進行，還是有利無害的。

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