等、靠、要的人生是乞討

從6月2日，海藍幸福家書友會第一季開啟到現在，

每天的陪伴，已經成為彼此不言的契約。昨晚書友們一起進行了一場直播，感受到了彼此溫暖的聲音，故事和收穫分享。

人生只漲不跌的投資是提高自己的幸福力。

在這裡20天，每個人都在投資自己的幸福。

從一句溫暖的話語里成長自己，

從一段感人的故事裡看見自己。

今天分享來自書友 小馬 的成長

等、靠、要的人生是乞討

書友：小馬

曾經，我想讓自己變得更開朗、更自信、更有力量，於是去學了心理學，我也如願以償地變得開朗活潑，並且一個人在陌生的城市結識了很多朋友。但我一直很困惑：

為什麼我能和朋友處好關係，但就是不能處理好與父母的關係？

每次回到家，不出三天，就有可能和父母產生衝突，尤其是和我媽。每當這時，我就特別地難過、失落，也有深深的挫敗感和無力感，我不明白哪裡出了問題，我明明一直在努力去修復和父母的關係。

去年年底，外婆患肺癌過世之後，我們家的矛盾達到了頂點，一下子家裡的溝通模式變成了沉默和相互的指責，好像彼此之間都有一股按捺不住的怨氣。

二十多年來，我有一半以上的時間和外婆一起生活，還有很多時間是在學校度過的，外婆的離世讓我突然覺得好孤單，覺得這個世界上再也不會有人愛我了，我很難過，也很憤怒和無力，突然覺得自己所做的一切努力都沒有用，我變得時常內向、膽小、遲鈍、冷漠、懶惰，

而我也並不喜歡這樣的自己，而這樣的自己正是小時候媽媽口中的我，這讓我更加無力、封閉，夜裡經常失眠。

直到有一天凌晨，我翻到海藍幸福家書友會，聽了第一季的第一節課「在關係中受傷，在關係中療愈」，聽到了一句話：「等靠要的人生是乞討，是不幸福的」，我意識到自己一直在等待沒有學過心理學的爸爸媽媽來看見我，來愛我，而他們的愛我卻好像始終要不到，所以

我難過，我憤怒，我無助，

只是他們依然看不到。

我決定像海藍老師說的，堅定不移地向前走。

聽到第四天，故事分享中說「媽媽的內在也是一個孩子，我對媽媽失望是因為要愛沒要到，她對自己也失望，因為她不知道如何愛自己的孩子。」我和我的媽媽也和故事中的母女一樣，不在的時候想，在的時候吵，原來我們都不知道要如何去愛對方！

雖然媽媽現在從外表看起來是個女強人，但她的成長經歷中也不一定得到多少愛的滋養，也沒有人教過她要如何去愛，而媽媽自己也需要愛，

看到這些我開始理解媽媽。

有一天，有點感冒又很疲憊的我一回住處就倒床睡了，媽媽要求微信視頻的聲音叫醒了我，結果她一看我的邋遢樣就開始說我樣子顯老，還不趕緊找個人嫁了，聽說剛從床上爬起來，又問是不是被子沒疊清潔沒做等等。

換作以往，我可能早就憤怒了，可這次我知道那是媽媽的擔心焦慮，更多時候她也不知道如何表達關心和愛。我沒有那麼高的預期了，也就沒有那麼多怨氣。

有時想到過去的種種，我也擔心自己將來的家庭不會幸福，自己將來也不會愛自己的孩子。不過聽過老師的分享，我會很快意識到：此刻，我正在擔憂未來，並且也有對過去的悔恨，唯獨沒有好好活在當下。

我開始回憶：如何才能活在當下，「應對擔心最有效的方式，就是讓自己每一天都在想，都在做和未來有關的事」，是的，我想要幸福，我此刻正在學習的路上！想到這裡我內心寧靜了許多，不再是糾結在那裡，而是去尋找更多的資源，更多我可以為自己和自己的將來所做的事情。

愛需要學習，需要練習，我們都在路上。祝大家都能擁有幸福人生！

十堂課，靠近自由快樂的自己

十篇內容精髓

十個真實故事

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20節音頻課程

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