櫻桃汁對於長跑的好處無限多，跑之前你可以喝點哦
健身
06-25
喜歡長跑的你就可以在跑前喝一杯櫻桃汁。
有研究發現櫻桃汁對馬拉松選手環節肌肉疼痛有神效。
飲用新鮮櫻桃汁的選手在48小時內恢復速度明顯優於使用安慰劑的選手。
這很可能是櫻桃中含有的抗氧化成分起了作用。
櫻桃汁所含有的植物化學物質能緩解炎症。
此外，飲用櫻桃汁有助於改善鍛煉者的睡眠。
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