教你看透濕病特徵 看完就知道為什麼了

夏季，體內很容易堆積濕氣，對健康有一定的影響，那麼該如何祛濕呢?吃什麼祛濕?祛濕的食物有哪些?下面小編給大家推薦j款祛濕食療方法，一起到下文看看。

教你看透濕病特徵

1、濕病特徵

濕性重濁——濕病可有頭重肢困，關節困重，面垢，便溏尿濁，婦女帶濁等癥狀。

濕性粘滯——汗出粘滯，大便不爽，水濕停滯，病勢纏綿，不易速去。

傷陽滯氣——易出現陽微氣滯癥狀如頭昏胸悶，噁心吐瀉，脘悶不食，腹脹水腫等。

濕性下趨——多有下半身癥狀如癬，水腫，關節痛，下肢沉重，濕疹，帶下，便溏

2、濕病表現

濕病多表現為形體豐腴、頭重如裹、肢體沉重、胸腹痞滿、肢痛帶濁，大便不實、苔膩痰涎，脈象滑緩等。肥胖、脂肪肝、高血脂、濕疹、關節炎、真菌感染等體內多濕。

3、飲食除濕

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(1)純薏苡仁(可參入適量赤小豆)做出飯來當主食吃，有很好的減肥降脂止瀉功效，要是能堅持兩三個月，可明顯瘦身，不能戴的戒指又能戴了，不能穿的褲子又能穿了，不能穿的鞋又能穿了，不能穿的裙子又能穿了。

(2)鯉魚燒冬瓜(冬瓜皮也放進去，也可參入適量赤小豆)當菜吃，可利水消腫，對肥胖、高血脂、慢性腎炎、下肢水腫有很好的輔助治療作用。

(3)薏苡仁、赤茯苓、赤小豆、草決明、芡實各適量粉成面烙餅吃，也可當早點吃，能健脾利濕消腫，對肥胖、高血脂、脂肪肝、水腫、腹瀉有很好的治療作用。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六穀子，古代又稱為：享米。《資治通鑒》中記載，享：代表珍品獻給神明或天子，所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。很多人在吃薏米的時候，總感覺效果不好，那是因為薏米只是一個統稱，中醫裡面把薏米分為糧用和藥用，只有藥用價值的薏米才有祛濕的作用。才能被稱為享米！

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於福建的享米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。享米早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在中國眾多的享米中，享米是顆粒最小的，從中醫的角度來講享米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的享米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在福建當地有句民謠這樣唱道：「享米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將享米、紅豆等洗凈，紅豆、享米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

結語：你體內有濕氣嗎？你還在為濕氣而煩惱嗎？

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