天氣再熱也別做這件事！別等猝死再來後悔！

一桶消暑的冷水，可能引發一場悲劇，摧毀一個家庭。幾乎每年都要出這樣的事，今年我們再次提醒大家，希望不要重演悲劇。

這可不是嚇唬人，夏天洗涼水澡後死亡的案例隨意一搜就有很多：

2015年夏天，浙江53歲的劉某往身上澆了桶冷水，瞬間感到涼快了不少。40小時後，平時「身體棒得可以打死老虎」的他因驟冷刺激造成的急性心肌梗死死亡。

2013 年夏天，瀋陽40歲男子周某晨跑後洗了一個冷水澡，引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來。

2012 年夏天，北京19歲小伙洗澡後突然發生心臟驟停，最終未搶救過來被判定身亡。

2010 年夏天，大連40歲男子於某加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發，猝死身亡。

……

一桶冷水毀了一個家

作者：浙江省人民醫院心內科丁亞輝副主任醫師

在急診室折騰了幾個小時，終於在無奈和不甘的心情下回到了值班室。

這是一名53歲的心肌梗死男病人，家屬不辭勞苦，懷著最後一份希望把他從嘉興送過來，可一下急救車，人就不行了。急診室的醫護人員很給力，也很專業，第一時間開始了標準的心肺復甦。我趕到以後，也加入其中。半個多小時後，患者勉強恢復了心跳，可大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克已經摧毀了患者最後的希望，我們的努力最終還是化為泡影。

在大劑量的強心和升壓支持下，患者還是因搶救無效去了。當他的家屬讓我直接把這個噩耗告訴他的妻子時，她已經哭得說不出話，只是無奈地點頭。看著她的樣子，我就像打了敗仗的士兵，無奈而又不甘。

這場悲劇的開始，只是40小時前的一桶冷水，一桶想用來消暑的冷水。在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他還是一個被旁人認為「身體棒得可以打死老虎」的人。可澆完冷水後，他就開始出現了持續性的胸悶。一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫院。

幾個小時後，他發覺情況越來越糟，還出現了胸痛，立即趕到當地醫院看，結果發現，居然是大面積的心肌梗死。當地醫院也很專業，趕緊給他做了介入，用支架開通了完全堵塞的前降支，但他的情況仍在一點點地變差，血壓開始支撐不住，胸悶再次加重，身體內環境也逐漸崩潰。終於在到達我們醫院的那一刻，他的心臟徹底停工了。

希望大家能從這個悲傷的故事中吸取教訓，避免驟冷刺激，減少發生心腦血管疾病的風險。

1

血管破裂

皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。

2

坐骨神經痛、關節炎病人

神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。

3

皮膚病患者，皮膚瘙癢患者

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛煉皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。

4

一直洗熱水澡的人

一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡，應在秋天開始慢慢適應！

5

頭暈，猝死

對於剛剛劇烈運動後的人來說，很可能會只圖一時爽快，馬上回去沖冷水。卻不知這樣會使毛孔收縮，大量的熱量會積壓在體內，這樣容易造成頭暈，頭痛，感冒，甚至還有更嚴重的後果。

建議大家洗冷水澡之前先思量一下再後行。

特別是這些人，切記不能洗涼水澡！

1

心腦血管病人

患有高血壓、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者，尤其是心腦血管病人，因為冷水澡會使血管急驟收縮，會增加心臟負擔，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

2

坐骨神經痛、關節炎病人

神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。

3

對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間洗冷水澡，會刺激病情加重。

4

其他情況

比如身體疲勞、虛弱、睡眠不足，包括女性經期、哺乳期、懷孕期間，都不應洗冷水澡。

有很多中老年人是可以洗冷水澡的，甚至可以冬泳，經過循序漸進的訓練說明身體對溫度的適應能力逐漸變好，但對於我們一般的朋友切記不要一味貪涼，或者鬥狠洗冷水澡，為了家人和愛你的人一定要注意這個隱性的悲劇。

文末福利2選1

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