夜間和你談談減脂的心裡話

今天很遲了，給你一個減脂的小要訣：睡覺前三小時別吃任何食物，如果做不到那就兩小時；如果再做不到就一個半小時；如果再做不到就吃飽了，洗洗睡吧...

晚間如何預防飢餓？很簡單，在飢餓之前已經睡著...飢餓都是因為調皮不想睡，或者在想啥心事，是啥心事我就不知道了，但是有一點我是知道的：你會遇到無法拒絕的宵夜...你要知道，夜裡飢餓時的那碗泡麵是多麼的美味呢...還有那根火腿腸（就不提那些火鍋啦啥的）...

在每次熬夜、在每次飢餓宵夜之後、你會在心裡開始怪自己，然後「立志」明天再也不這樣了...但是明天...還有明天...

開始吧，為自己做一次屬於自己的減脂，其實，你完全可以切換另外的一種模式過活，你或許會更喜歡...那個微信號，當你聯繫上的時候，你應該知道，你的減脂是否成功還是有救的...我會一直在等待我的微信出現一個新的頭像，正是你...晚安...nite...

老嚴減脂教練

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