我的產後小記錄-月子篇

一轉眼汝寶兩個月啦，這兩個月我一邊坐月子也一邊在學習，菜鳥媽媽也逐漸上路了，下面就大家分享一下我是如何坐月子的吧。

Part 1關於月嫂阿姨

月子期間我家的成員配置，就是我，阿姨，汝寶，汝寶爹白天上班，所以白天就我們仨，這樣蠻好，很清凈。阿姨帶寶寶為主，然後給我做飯，洗我和寶寶的衣物，還打掃衛生。通乳也會，在醫院就幫我開奶，回家也幫我通過。正規的月嫂都是受過培訓而且有健康證的，

但我也額外帶阿姨做了次體檢。這兩個月阿姨和寶寶睡一個房間，寶寶有單獨的嬰兒床，我還是和先生住一起。我的任務就是餵奶和休息其它都是阿姨來做，到了後期升始和阿姨學，阿姨也有主動教我很多，怎麼洗澡怎麼做撫觸怎麼洗小屁股等等。

月嫂阿姨還是蠻全能的，所以可能也是因此產生了依賴感，阿姨走之後心裡非常難過，也不斷地告訴自己要相信自己也是一定可以的，媽媽要和寶寶一起成長。

Part 2恢復情況

剖腹產手術三天後我出院回家開始了兩個月的月子生活。

術後刀口處有敷紗布，出院後三到五天就可以自行拆除，因為手術用的是可以被身體吸收的美容線來縫針，所以不涉及到再回醫院拆線的問題。我把紗布拿掉以後還是可以看見線的，尤其是兩邊打結的地方都有線頭，不過這屬於正常現象，一般一到兩周會自動脫落，如果兩周後還沒有掉也可以去醫院讓醫生剪掉。

回家第一周做起床這個動作還是有點困難，還是有點疼，基本兩周吧，行動比較自如了，也不疼了，但是會癢，不過這是傷口在癒合的表現。一個月之內不要做拉伸一類的大動作，蹲起彎腰類的要慢，餵奶都是躺著喂，不過這不代表就是成天躺著不活動，還是要適當走動的，不然容易腸道粘連，剖腹產很容易發生。

收腹帶我手術後就開始戴了，但是不怎麼舒服。後來出院後就換收腹衣穿，一直穿到出月子，一個是防止內臟下垂，一個也可以包住刀口，平時起坐可以借點力。最重要的是，大肚子秒收，效果非常好。現在已經完全恢復帶孕前了。

這個收肚的衣服，歡迎添加魏信：

惡露我不是很多，但就是周期有點長，感覺回家三周也有，但是非常少了。一般四周的時間刀口基本就沒有任何不適了，整個人的狀態也都會恢復的不錯，只要不做劇烈運動就ok啦。

Part 3月子期間的小日常

手術後兩周就可以洗澡洗頭了，這是醫生告訴我的，所以我就兩周以後沖了澡洗了頭髮，月嫂阿姨說搓澡還是要等等，沖一下是完全可以的，只要注意保暖不要著涼了就沒有問題，洗完頭髮就在浴室把頭髮吹乾。

至於洗臉刷牙就更沒問題了，只不過要用溫水，不要沾涼水，牙刷用比較柔軟的就好。

我月子里準備了三套家居服，都是紗布質地的長袖長褲，襪子和包跟的拖鞋一直穿著，另一個就是產後體質確實比較虛，真的會有點怕冷。開始兩周我基本就是吃飯，睡覺，餵奶，偶爾看看手機，後來就看看書，看看視頻，所有的家務活都是阿姨做，內衣阿姨都不讓我洗，說以後會手腕疼。

Part4飲食與營養

月子期間都是月嫂阿姨給我做飯，開始的兩周基本一天吃五頓，但也並不是每頓都很多，早中晚的三餐正常，另外兩頓就是吃水果和半夜喂完奶以後喝點粥，吃點麵包，後來我也沒那麼餓了，半夜就不吃了。

我的月子餐都很簡單，阿姨每頓就給我做一道萊，並不是我之前想像的沒有鹽很清淡啊那種的，就是家常菜，少鹽而已，辣的不能吃，韭菜蒜苔不能吃，涼的不能吃，硬的東西不能吃，水果阿姨都是煮過的，不存在不能吃水果的問題，每都喝湯，當然就是大家常說的豬蹄湯啊，鯽魚湯啊，我也沒有喝噁心，因為阿姨做的也蠻好的，很清淡，也沒有什麼奇怪的昧道，再加上我本來也很愛喝湯，就一直堅持喝，頭兩個禮拜不能喝，那個時候剛生完小孩是不適宜進補的，兩周以後就可以了。

每天吃鈣片，喂母乳的媽媽需要補鈣，我從懷孕開始一直都吃的迪巧，咀嚼的，再就是會喝一些黑糖，其它就沒有額外補了。寶寶的話，出生兩周後開始給他補充維生素D，其它的也沒有補。

母乳媽媽因為要餵奶，所以飲食上還是要注意，現在獲取知識的渠道這麼多，大家可以科學地判斷什麼能吃什麼不能吃，愛護寶寶的同時也不要太為難自己哦。

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