這種方法打通腿部經絡很有效！可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動
今天要教給大家一套養生保健操，這套操有一個特點，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用，是不是很神奇呢？
最關鍵的是，它很簡單，可以坐著動、躺著動、趴著動，但就是不能站著動！適合所有懶人和不宜大幅度運動的中老年人，快快學起來~
身體好不好
「剪刀、石頭、布」一測就知道！
人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位，腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單，學會做好「剪刀石頭布」，對身體非常有好處：
只要5分鐘，
就可以打通人體6條經絡！
老少咸宜！
可以讓你全家瞬間活力四射！
現在就跟我們一起運動吧！
腰好不好
一試「剪刀」就知道
"剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。
晚上睡不好
「石頭」一定做不到
"石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
腳趾分得越開越好
你一定"布"知道
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
另外，醫學專家提出多動腳趾可健胃的觀點。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
不要小瞧這幾個動作哦，看似簡單，但卻能為我們的身體做出不小的貢獻！
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀石頭布」5分鐘，通經絡又保健。經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。
小編推薦：
男人這個部位小、女人這裡軟，註定長壽！
媽媽一定要知道給孩子艾灸的8大好處嗎？
各種類型肥胖，艾灸幫你一網打盡
中醫特色療法——艾療法，灸治百病！
中醫基礎：這些常見疾病能引發腎病
※刮中指的「青筋」，可有效防治腦血栓（中老年參考）
※艾灸刮痧 退燒有奇效！
※血海穴：健脾養血，化血為氣，運化脾血！
※小腿是第二心臟，反映全身健康！
※找到痛點，根據經絡走向可以治癒各種頭痛！
TAG:艾蓬軒 |
※柴犬不想出門，肥肥的臉龐被項圈擠到撞臉松獅犬，還是依舊趴著動都不動！
※火箭少女頂胯！一個神奇的動作很有魔力，讓人忍不住的跟著動起來
※眼睛轉動時耳鼓也會跟著動
※看這個動畫能減肥！只要你跟著動畫里的妹子學就行了！
※男人嘴上對你說著動聽的「情話」，其實內心都是有這些想法！
※未來人類還用得著動腦子嗎？
※姑娘當你搖晃的那一刻就知道是假的了，真的是會跟著動的
※張儷的「幻覺裙」要火，隨著動作還能變顏色？難怪一雙腿那麼搶鏡
※面相：這些有著動物特點面相的人一定要遠離！他們可能會背後害你
※你永遠不知道很多打著動作遊戲的手游，只有PVE爽是為什麼？
※一款養氣補血還怎麼吃也不胖的餅乾甜點，自己試著動手做一下吧！
※柯基撅著屁股認真地看著動畫片，被發現後一臉無辜的模樣！
※這些動畫有毒！警惕披著動畫外衣的「狼」
※孩子作業寫不好，網友氣得揍他，家貓看到後，接著動作令網友笑噴
※真的瘦｜什麼運動減肥最快？TOP6都給你找好了，趕緊照著動吧！
※男子肩旁趴著動物，網友好奇湊上去，看清之後忍不住贊道：真貓奴
※一改變讓馬刺煥發朝氣，一幫不要命的老頭讓球迷看著動容
※在俄羅斯看到人追著動物跑不要奇怪，因為他們是戰鬥民族
※開心一刻：呆爸打開了電視機，看著動物世界，這隻蜥蜴真的傻啊！
※這些唯美的經典詩詞，背後都有著動人的故事！