女人在什麼階段性慾需求最強烈？性生活的頻率多少最合適？

都說女人三十似狼，四十似虎，其實性愛的次數和頻次仍是集團說了算的

不能一概而論。即便同一個體，在不同的環境、生理條件和肉體形態下也會以有所改動，如年齡增長、體質健康、生活中的懊惱、繁重緊張的任務等都能夠抑制性的要求。所以性生活的頻率不能夠原封不動，要依據單方性慾的強弱、功能力和身體狀況加以調整。

一對身體安康的青年夫妻，以每周3次性交為宜;

一對壯年夫妻，每周1~2次性交也不算過度;

40~50歲的中年女人，每周一次為好。一對身材安康的老年夫妻，也不該當戒除性生活。

隨著年齡的增長，頻率會逐漸減少，當然也有集體差別。40歲的女人一天有幾次也不能講是不正常，掌握的尺度是依據性生活後次日不感到疲勞，身心愉快，精神充分為準繩。夫妻間的性要求強弱不同，必需從保護、體恤對方動身，恰外地控制性生活的頻率，這樣才幹使性生活協調美滿。

青春期和更年期是女人必須經歷的兩個階段，我們都喜歡女性的青春期，因為這一時間是女性一生中最朝氣蓬勃並且最美麗的時候，而更年期是我們最不能接受的時候。不止是脾氣會變差就連性愛的次數也是會減少的。

女性的性慾也有高峰期

在我們說的三十歲前後算是女性性慾的高峰期，過了這段時間以後就會逐漸下降。

材料顯現，20至30歲的女人約有13%天天都做愛，1/3每星期做愛超越一次，半數以上每星期一次。女人在30至40歲時到達性慾的高峰期，而她們的男伴的性慾也正好此時開始滑下坡，兩者得到均衡。這個期間享有最多高潮，三十多歲的女人有超越半數在做愛時可以取得高潮。

40至50歲的女人能比其他女人享受到更多性樂趣。四十多歲的女人只有少於1/3會保持每星期至少做愛一次。

更年期女性的性生活次數一般是以自己的身體狀況為主，身體好的話可以每周進行3-5次都是可以的，但是身體不是很好，性慾也不是很強烈的話那就應該適當的減少一下了，尤其是應該多注意休息才行，所以說三十如狼四十如虎應該是因人而異的。

那麼對付可怕的更年期，保養調理有五大秘訣！

一、提高自我制約力保持樂觀心態，要剋制不快的心情。精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

二、適當運動增強體質，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多接觸一些新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

三、注意飲食養生，營養調節。多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品，要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。女性更年期後常常出現性慾低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆，這些更年期的癥狀都與氣血虛弱有直接的關係。

四、要天天抽些時刻松馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

五、增強卵巢養護，很多雌激素靠卵巢排泄，更年期女人體內雌激素繼續丟失，必然會為卵巢添加壓力，就像一台高負荷作業的機器，遲早會出疑問。平衡體內雌激素，減輕卵巢壓力，有助於養護卵巢。艾草從來就有婦科卵巢的攝生草的美譽。能夠協助卵巢溫經脈、暖氣血。

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