永遠別小看你蠢蠢欲動的不安全感

人本有趨樂避苦的特性。當遇到痛苦，人的第一反應是想要逃避。但有一天你會發現：你終歸要為費盡心思的逃避付出極大的代價。

Story 1

小西是個很沒有安全感的女生，她擔心男友不是真心愛她，

會離開她，所以她經常會頻繁地去查男友的通話記錄、聊天記錄。

終於有一天，她發現了男朋友跟一個女生的微信聊天：

女生問他：「你喜歡你女朋友什麼啊？」

「她傻，好哄」。

瞬間，小西火冒三丈：自己在他眼裡竟是如此愚蠢的形象？！她覺得男朋友太不靠譜了。

雖然兩人已經訂了婚，也已在籌備結婚的工作，但小西還是提出了分手。

來到花鎮做情感諮詢的時候，小西問了我一個問題：老師，我要不要原諒他？

小西其實一直在逃避。她心裡總有個聲音在對自己說：我是不可愛的，我是不值得被愛的。當每次聽到這個心裡暗示的時候，她感覺很難受、痛苦。

為了逃避這個想法，她會用盡辦法來證明自己是值得被愛的，她會想要通過男友的行為來證明自己是有價值的，是可以獲得愛的。

但是這就好比證明你媽是你媽，證明愛是愛，這本身就是一件不合邏輯的事情。

不要考驗人性。重要的事情，需要說N遍。

當對方感覺到自己一直在被考驗、被審查的時候，是會失望和疲倦的。

當小西像個偵探一樣，頻繁地調查男朋友的一切動向的時候，對方很容易感覺到壓力，覺得反感，自己不被信任在被控制。

我自然相信小西是足夠重視這段感情的。正因為重視，才會更加想要牢牢抓住。但是小西想要逃避的對自己的不認可這個想法會讓她方寸大亂，也會將這種不安全感的壓力傳遞給男友。

要不要原諒對方不是眼下最重要的事情，更重要的可能是：

小西要回頭看看，是什麼讓她如此不放心。她一直在逃避的到底是什麼，它長什麼樣，它為什麼會發生。

Story 2

《歡樂頌》里，樊勝美遇到家庭問題的時候，很慌亂，都會丟給王柏川去解決。她很恐懼，不知道怎麼辦，王柏川就像是她的救命稻草。她想要逃避，不想面對家人的各種不合理要求和行為。

當哥嫂把爸爸扔到王柏川家裡的時候，樊勝美是崩潰的。她找22樓的姐妹們想辦法，曲筱綃、王柏川等甚至聯手演了一齣戲。雖然事情得到了緩解，但是後來哥哥變本加厲，找到樊勝美的公司，揚言要告她。

王柏川此時也發揮不到作用了。樊勝美被逼的不得不背水一戰，說清楚從頭到尾的是非曲直，擺明自己的態度，堅決不會退讓。最終，哥哥主動撤訴。

是的，樊勝美為了逃避痛苦，她也在努力找個男人來分擔甚至轉移痛苦。她與家庭之間的糾葛一直持續，她採取一種躲著的姿勢：當爸爸被扔到王柏川家裡的時候，樊勝美在儘可能躲著不被發現；當嫂子找到22樓的時候，她躲在王柏川的住處；直到哥哥找到她就職的公司，打了照面，再也不能躲的時候，她爆發了。

從整個過程來看，為了躲避哥嫂不斷索取給她帶來的痛苦，樊勝美幾乎承受了從第一部的42集到第二部的55集的痛苦，而最終這些痛苦的解決方法，可能就是她直視這些並堅決表明態度。

Story 3

除了這些比較容易覺察的，人們為了逃避早期成長中的痛苦，還會把當時的記憶包裹起來，埋藏。

《神探夏洛克》里，夏洛克的妹妹為了引起夏洛克的注意，奪回夏洛克的關愛，殺死了夏洛克的玩伴兒紅鬍子。但是在夏洛克的記憶里，紅鬍子是家裡養的狗狗。後來，妹妹把夏洛克吸引到島上，用一系列的測試來強迫夏洛克跟自己玩。

最終，夏洛克還是想起了紅鬍子是自己童年的玩伴兒，被自己的妹妹殺死了。夏洛克為了逃避當時的痛苦，修改了記憶，直到重新經歷一些事情之後，才能夠真正想起當時的事情。

生活中，我們可能會莫名其妙地討厭一個人。仔細追究的話，可能這個人的某個特徵像極了小時候一直欺負我們的某個人。我們當時可能無法還擊，但是留下的創傷會一直存在，甚至泛化。

比如我小時候喜歡看鬼片找刺激，但是同時也要承受刺激帶來的恐懼。

有一次，那時大概7歲，我跟我媽說「我今晚有點害怕，能不能跟你睡一個床？」

記得我媽撲哧笑了，笑完後她對我說「那些都是假的，騙人的。」

我說「我還是害怕，就今天晚上行不？」

我媽說「害怕你還看？」

年少時候的自尊跟瓷器一樣脆弱。我永遠記得媽媽當時的笑容，以及給我的感受：我是被諷刺的，我是不被接受的，遇到事情我是需要自己解決的。

於是，晚上，我一個人在房間開了一夜的燈，不敢睡，困得要死還是不敢睡，我躲在被子里哭，直到哭累了才慢慢地睡過去。

然後每次覺得害怕的時候，我都讓不眠的燈陪我一夜。

如果你要問我當時痛苦嗎？痛苦啊！我害怕黑，我就一直躲著黑，儘可能呆在有光的地方。可是還是時不時會覺得背後有個東西跟著你、試圖殺死你、彷彿一不小心就會吞噬你。

這樣的感受，真的不好受。但是又沒人能夠幫助我，我能怎麼辦？我也很絕望啊！絕望到我恨，恨我自己的懦弱。我不想恨父母，畢竟是父母。

終於有一天，我忍不住了，我受不了這種痴纏的恐懼。

我仔細想了想：我到底害怕的是什麼？得出的結論是：我怕死。

當我想到這一點的時候，我舒了一口氣。

然後我又想：如果真的有鬼，我見到了它，可以問它為什麼？如果不幸被它弄死，我就變得跟它一樣了，總有方式一較高下問個明白吧？

於是，我打算破罐子破摔。某個晚上，我就躺在黑暗裡，堅持住不開燈。我當時手裡緊緊得拉著控制燈開關的繩子，想著如果真的崩潰了受不住了，我就開燈。

我堅持睜著眼睛，調動全身的感官處於備戰狀態，覺察周圍的一切動靜，有什麼聲音，有什麼在動。我想要知道讓我害怕的到底是什麼，它長什麼樣，我想問問它為什麼要嚇我，憑什麼要嚇我！

第一次嘗試停留了大概10s，真的害怕被吞噬，就此從這個世界消失。第二次，持續了5min，我發現什麼也沒看見，沒有看到想像中的可能猙獰的面孔，什麼也沒有。慢慢發現，月光從我的窗子進來，借著月光，我發現一切很安靜，沒有異常。瞬間，我竟然有點期待見到它，我有很多問題想問它。

當然，對於黑暗的恐懼，我可能克服了。但是當時我向媽媽求助遭拒留下的感受依然在。

如今，當我遇到事情，我首先不會求助，我會想盡辦法自己解決，自己暫時解決不了的也死扛著。因為我無法接受被信任的人拒絕的那種感受，我想逃開。當時留下的痛苦還在，我也還在逃避。但是，我想，我在慢慢克服，因為我已經意識到了。

有一種說法叫做「你抗拒什麼，你越會成為什麼」。你越抗拒痛苦，你就越痛苦。

甚至最近有個新聞說，某男子夜晚撞了老人肇事逃逸，結果發現撞的是自己的父親。這裡有極大的戲劇性，但是很直觀。

為什麼你越逃避，越痛苦呢？因為當你感到痛苦的時候，此時的痛苦是最新鮮、最深入骨髓的，同時也是最好的處理時刻。

好比你的胳膊受傷了，流了很多血。你暈血，你直視的時候必定很痛苦，很難受。但是此時它是需要解決的，你需要去包紮。如果你只是扭過頭不看，當血液損耗越來越多，你承受的不只是暈眩，可能還有肢體的疲憊和枯竭。

同理，當你想要逃避心靈上的疼痛，要想到遲早你要為腐爛結痂的傷口進行清理、療愈，到那時的疼痛怕是加倍。

如果人生註定有痛苦，不如迎苦而上，化苦為樂。是的，過程艱難，但是不面對，你終歸要為費盡心思的逃避付出代價。

編輯：關珠亮

排版：李夢珍

李雪

花鎮情感研究院成員，國家認證婚姻家庭諮詢師。歷經美國婚姻家庭治療協會（AAMFT）系統培訓，沈家宏家庭動力學等培訓。擅長專業：婚姻挽回、自我提升。諮詢費用：2000元/小時。

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