3位中國女明星的3招瘦身經驗，簡單實用效果好，跟著做就能瘦，總有一招適合你！
楊冪、高圓圓、佟麗婭這3位中國一線女明星可謂是集鎂光燈和觀眾的萬千寵愛於一身。她們不光戲演得好，而且對於瘦身心得也很有一套哦！下面就來看看她們3位的瘦身經驗吧！
楊冪：步行法
楊冪的瘦身秘籍就是步行。她的原則是每天能走就走，能爬樓梯就盡量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。
參考值：★★★★★
如果每天可以走10000步，那麼體重就會勻速減輕，這是一個很大的運動量，但只要你能堅持，就一定可以前凸後翹瘦下去喲！
高圓圓：卡路里平衡法
高圓圓可是娛樂圈內的營養專家，每天攝入食物的卡路里她都保持在一個數值，比如高卡路里的蛋黃或者肉，那麼就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。當然，這就要求她對食物的卡路里數值了如指掌，這樣學霸級的瘦身咖，太強大了！
參考值：★★★★
這可是非常靠譜的瘦身法，不過缺點就在於對預備瘦身者的營養知識要求太高了。了解食物的卡路里以及使用量，就可以很好地控制體重。另外，每天攝入的食物不得低於5種，才能讓卡路里平衡。
佟麗婭：細嚼慢咽法
溫文爾雅的佟麗婭，吃飯的時候也是如此，每口食物都要咀嚼次數不低於20下，而且吃飯速度相當的慢，給了胃部足夠的空間和時間去消化，身材美美的，身體棒棒的。
參考值：★★★★★
與其說這是減肥法，不如說這是每個人都該有的生活習慣，將食物充分嚼碎再進入身體吸收，不僅能吸收營養，還不會導致脂肪超標。
楊冪、高圓圓、佟麗婭的步行法、卡路里平衡法和細嚼慢咽法，給你哪些啟示呢？你掌握到了嗎？趕緊用起來哦！
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