女人想要越活越年輕，多吃這幾物，身材苗條皮膚好更美麗！
哪有女性朋友不想每天都看見漂漂亮亮的自己呢？除了良好的習慣，其實在選擇食物方面多加註意一些,就能幫助美容養顏，同時又能達到瘦身的效果呢,看看這些美容養顏的鹼性食物吧。
榛子可在您減肥的同時為您補充適量的維生素C，而維生素C對於改善人的整體氣色至關重要。榛子是一種性溫和的堅果，香甜可口，還能幫助脂肪代謝。
紫薯富含蛋白質，澱粉，果膠，纖維素，氨基酸，維生素等營養物質，這些營養物質對於女性朋友來說都很重要，它們是緩解衰老不可缺少的因子。
冬瓜對於潤腸通便，排毒養顏功效顯著，適合大部分人群食用。荷葉是一種對於美容有特殊功效的植物，兩者配合製作成茶，絕對是美容養顏的佳品，對於女性朋友的氣色十分有好處。
棗果實含有的脂肪類物質極少，對於女性朋友來說多吃一些也不會發胖，又能起到瘦身的作用。
老婆2周減掉18斤! 不吃白米飯, 原來就吃這
土豆泥
很多人以為土豆是澱粉類食物，吃了容易肥胖。其實，土豆中的澱粉多是抗性澱粉，具有減肥效果。但是要注意土豆的烹飪方式，要避開煎炸的方式，最好用蒸煮的方式烹調，並且少放調料。
土豆泥做法：煮一鍋水，水要完全淹沒土豆，煮20分鐘到土豆可以毫不費力的用叉子扮開。取出土豆，瀝干水分，加入適量牛奶，使用勺子碾碎，碾時加鹽和黑胡椒調味。
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※李湘不但瘦回當年的好身材，連皮膚也更加緊緻了，原來是有這個越睡越美的神器呀
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