學會控制自己的情緒，別傷害了身邊人

人 的 成 長 過 程 ， 就 是 學 會 管 理 自 己 的 過 程

最 重 要 的 是 控 制 自 己 的 不 良 情 緒

這 是 保 持 良 好 心 態 ，

保 持 身 心 健 康 的 重 要 方 面

??

聽她的聲音｜ 會上癮

戳上方綠標聽念夕給你講故事

文：念夕

主播：念夕

你要成為自己情緒的主人。人的優雅關鍵在於控制自己情緒，用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

熊大人雖然成年，但心裡仍然是個熊孩子。在情緒控制上，他們仍然是懵懂的，無力自控的。

對自我控制的無力，源自於心智的不成熟，源自於內心安全感的匱乏。

我們的不自由，通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。一個能控制住不良情緒的人，比一個能拿下一座城的人更強大。

需要學會控制自己的情緒。讓自己，心理年齡與生理年齡同步，成長起來。

真正優秀的人，以做事為主，傷害大局的情緒擺在一邊。控制情緒，才能成就最大的能力。

01

你的壞情緒，正在傷害你的周邊人。

能幹的人並不是沒有情緒，他們只是不被情緒所左右。「怒不過奪，喜不過予」，源於內在的自信與魄力。

我們都很容易犯同一個錯誤：對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。

《教父》裡面有句著名台詞：「永遠不要讓家族外的人知道你的想法。」情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人，與其說是坦率，不如說是缺乏內心歷練。

情緒無法控制，但可以選擇宣洩。你會注意到，即使是最暴躁易怒之人，他發脾氣也是很理性的，他會沖著自己至愛親朋發火，肆無忌禪的傷害朋友親人，但在忌禪的人面前，卻是笑臉相迎。

中國古人的境界要高一點，比如像孔子，直接就是「恕」字待之，恕己恕人。做不到這麼高境界，就找一件心愛的事傾瀉所有情緒。

沒有人天生就懂得控制情緒。真正能幹的人，是時刻留意不要讓自己栽在壞情緒中。

你不是不會控制情緒。你只是選擇了對自己來說最安全的宣洩方式，而這種方式，卻在傷害你與你周邊的人。

02

你其實是能力弱，才不會控制情緒。

你怎樣才能控制自己的情緒，讓每天充滿和歡樂呢?你就要學會這個千古永恆的：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。

一個人的人格中，無非不過是情緒與能力兩個要素。能力越是不足，情緒含量就越高；能力不足，對環境的掌控就越弱，越是易於慌亂。而情緒含量高，就會失控宣洩。

你要明白了，只有低能者才自感江郎才盡，你並非低能者，除非你使自己變為一個情緒的人。所以人們說，弱者易怒，強者溫和。

情緒是無法控制的，就算一時控制住，也會以更強的力度噴發出來。真正有效控制情緒的法子，是強化能力，降低情緒值。

你必須不斷對抗那些企圖摧毀你的力量，尤其是隱藏在心裡的頑疾。只要你領悟了人類情緒變化的奧秘，對於自己千變萬化的個性，你不再聽之任之。你已經知道，只有積極主動地控制情緒，才能掌握自己的。

人和人相比，其實沒多大區別。你控制自己的情緒，你掌握自己的，你就能成為世界上最偉大的成功人上！

03

經過思考的人生，才值得活。

在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

沒有經過思考的人生，不值得活，人生的意義就在於生命價值的深度開發，把暴戾和憤怒轉向自己，為自己立一個值得追求數十年的人生目標？

情緒是人對客觀事物與人的需要之間的關係的反映。它是以需要為中介的一種反映形式。客觀事物並不全部都能引發人的情緒，只有與人的需要有關的事物，才能引發人的情緒。

要定時的給自己充電，鼓氣。人的天性，是易於怠惰的，行百里者半九十。經常會有堅持不下去，希望放縱自我的時候。偶一放縱也無妨，但切莫忘了找回自己的路。需要形成從優秀再到優秀的良性環境，這時候的放縱，也不過是讓心靈悅愉的人生閑趣。

最後，你要知道生活本來就是在挫折的道路上行進，不可能一帆風順，需要提高自己的承受能力，在生活的挫折中和打擊下也不要氣餒，因為每個人都會經歷的。

從某種意義上講，人的成長過程，就是學會管理自己的過程。最重要的是控制自己的不良情緒。這是保持良好心態，保持身心健康的重要方面。

人生苦短，天天快樂才會快樂一生。

--End--

愛轉發分享的你 最棒

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！