古法養生辟穀：可養身心，可調百病

辟穀是中國古代道家流傳下來的，以求延年益壽、智慧開發的特殊養生術。以道家特殊的服氣、咽津、食餌、導引、功法、靜坐等手段來吸收宇宙精氣，調動五臟六腑的契機，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣。

通過辟穀，可以讓人達到：氣滿不思食、精滿不思欲、神滿不思眠的最佳狀態。讓你的身體更健康，頭腦更清靈，思維更敏銳。

雖說「辟穀」源於中國古代道家的養生之法，但傳統中醫也吸取了部分道家養生精華。通過「辟穀」獲取神奇的能量，短期辟穀可以消除我們能夠感知到的病痛，長期可以提高、復原、保護我們體內的「隨身醫生」，讓我們少生病，不生病。

辟穀的15種功效解讀

＞＞＞1. 排毒：人的疾病，很多是由人體內外環境的有害物質造成

人體內之宿便有時多達十餘公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟穀做一次全身的「大掃除」徹底清「倉」。

糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是濕疹。

長期自身中毒，令人神經顫抖、精神疲乏，且易並發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等癥狀。

川上教授實驗，發現右腸閉塞，招致右腦出血；左腸閉塞，招致左腦溢血。而橫行結腸閉塞，則會使聯絡左右大腦的胼胝體血管膨脹，遂形成精神異常。

＞＞＞2. 減肥：辟穀的主要目的不是減肥，卻是最強效的減肥法

平時人主要靠糖代謝供能，辟穀2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的：通過血液把脂肪運輸到肝臟，在肝臟切割代謝，進一步變成能量。

所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀減肥先減脂肪，而且先減肚子。

辟穀減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明艷照人。

＞＞＞3. 調理脾胃：脾胃不僅是營養之源，也是主要毒素來源

毒素排乾淨之後，不但增強了腸胃的吸收力，且使消化系統工作效率提高，營養吸收也跟著旺盛起來。辟穀期間，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零，回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零，包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。

辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療愈。

＞＞＞4. 自身融解：激發人體純陽真氣，先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質

如腫瘤、息肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝塊和污濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒，醫學上稱為「自身融解」。

這就是辟穀能減肥及防病治病的科學依據。並能將體內寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患。

＞＞＞5. 美顏之道：為什麼辟穀減肥不會變成「皺皮柑」,反而變得身材健美，容光煥發呢？

這是因人體的血管暢通了。辟穀的「自身融解」，融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質及血液里凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻，人體的血液達到凈化的效果。

臉因缺血養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。

＞＞＞6. 凈化血液，軟化血管

當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。

雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是辟穀。辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

＞＞＞7. 增加免疫力

白細胞在營養豐富的情況下，也是處於飽食狀態，所以就「懶得」去吞噬細菌病毒癌細胞等異物；但在辟穀期間，它們也處於飢餓狀態，吞噬能力大增，所以辟穀期間白細胞數量明顯增加，免疫力大增。

當代人多數體寒，體溫普遍偏低，所以免疫力越來越降低。辟穀有效恢復人體正常體溫，恢復免疫力。

＞＞＞8. 抗癌

辟穀期間免疫力明顯增加，有效清除癌細胞；

癌細胞怕餓、厭氧，以糖為主要食物，喜歡在缺氧的環境下，拚命吸收營養以壯大自己。

辟穀先把體內糖耗盡，而且期間沒有糖攝入，切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，而靠脂肪代謝滿足正常細胞的能量需求。辟穀一段時間後，血液循環會變得更佳，血液與氧氣可輸送至各組織中，抑制癌細胞生長；

癌細胞怕熱。辟穀期間，體溫多會降低，寒濕是癌細胞生存的最佳環境，辟穀祛寒濕強效！

＞＞＞9. 免疫調節

調理過敏及自身免疫性疾病：隨著環境污染越來越嚴重及壓力越來越大等原因，過敏等變態反應性疾病越來越普遍，「不死的癌症——自身免疫性疾病」越來越多，自身免疫性疾病幾乎個個都是醫學難題！

危害巨大！辟穀對免疫系統是雙向調節，既可以提高免疫力，也可以把錯位的免疫系統強力糾錯，進而增強了免疫調節功能。

＞＞＞10. 百病早愈

康復慢性病，調理百病：辟穀是「不食不餓，一鍵恢復，重裝生命系統！」提高人體自愈力。不是辟穀治百病，而是人的自愈力治百病。

嚴格禁食辟穀造成危機假象，身體進入自救狀態，全面啟動自我療愈的機制，發揮器官自動修復及身體自動回復各種平衡（血壓、體重、血糖量、體質寒熱等）的作用，加速各種大小病患療愈。

＞＞＞11. 內臟休養生息

常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素。

為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物；同樣，六腑的傳送負擔也加重，通過辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。

＞＞＞12. 抗衰延年

綜合以上功效如：血液凈化、清腸、增加免疫能力、增加臟腑功能等，辟穀可以抗衰延年。美國營養學家馬凱博士，發現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。

觀察動物界不難發現，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命並不算長，而象蛇、龜等，一生消耗的食物並不多，但其壽命卻相當可觀，能生存上百年者多矣。

＞＞＞13. 養心增智

辟穀期間脾胃氣血的供給明顯減少，會使它們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化後的血液和營養，供給視力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經，阻塞大腦的有毒廢物也會被清除。

因而頭腦清醒、思想靈敏、感官更敏銳，並能增強記憶力、精力加倍；許多需要時常公開演講的知名人士都有一個習慣：在重要的演講之前辟穀，過後再吃。

＞＞＞14. 預防調理超級細菌病毒導致的疾病

現今世界超級細菌病毒層出不窮，藥物的研發速度遠遠趕不上細菌病毒的耐葯升級速度。靠藥物對抗微生物永遠是有限的，而人自身隨著環境而進化增強的免疫系統自愈力，永遠是最後的堡壘！

如人們能掌握辟穀技術後，人體免疫能力不斷提高，就可以預防和餓死各種細菌病毒。可見辟穀在人類祛病、健康、保健方面有著深層的意義。

＞＞＞15. 增強意志力及正能量

可以增進你的記憶力，加深理解力，增 強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的慾望，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少強迫性心癮——辟穀期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，乘機戒掉壞習慣。

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