這顆中藥, 女人一生離不了, 看過中醫的女神大多都用過。

營養師張佩佩

看到題目友們的第一反應就是它到底是什麼啊？為什麼是它？不賣關子，它就是當歸！它被稱為「婦科聖葯」，台灣稱它為「生機飲食」，即可補血又可養顏！是古人最愛用它做女性滋補藥材，堪稱「婦女之友」。

當歸

當歸，是傘形科植物當歸的根，味甘、辛，性溫，《本草正》中記載：「其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣葯，補血中之聖葯也。有補血活血、調經止痛、潤腸通便之功效，可用於治療血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉經痛、虛寒腹痛、風濕痹痛、跌打損傷、腸燥便秘等症。當歸以其甘潤以補血，辛散溫通以活血，既能補血，又能活血，被譽為「血中之氣葯，血中之聖葯」。

1、青年女性：調經，治痛經

痛經是不少女性的困擾之一，痛經雖然不是什麼嚴重的疾病，但是發作的時候，難以忍受。「當歸丸」是婦科常用的補血調經葯，在國內外享有較高聲譽。當歸丸是治療血虛所致的月經不調等症的特效藥。而當歸丸是由當歸、黃芪兩味中藥組方而成。其中當歸能夠養血和營、活血，黃芪大補脾肺元氣，具有補血活血，調經止痛的功效。

食療推薦：「婦科養血第一方」的「四物湯」—由當歸、川芎、酒芍、熟地四味葯組成。

PS：經期女性不宜吃

2、中年女性：養顏養血

中年女性常會出現蝴蝶斑、黃褐斑、閉經。當歸活血，可治療淤血病，還可改善血液循環，使血液暢通，令女性面如桃花。孫思邈《千金翼方》說：當歸可美容護膚、抗老消斑的「婦人面葯」。

食療推薦：當歸燉雞、當歸補血湯、當歸磨粉泡水。

3、老年女性：養氣保健

老年人都有很多病纏身，致使體弱氣虛。八珍湯可作為老年女性保養的葯膳，由四物（炒芍、川芎、熟地、當歸）和四君子（炙甘草、白朮、茯苓、党參）組合而成，可氣血雙補，營養加倍。特別適合冬天手腳冰涼，怕冷的人；面色蒼白、萎黃，氣短、懶言；容易乏力、嗜睡、易疲勞、流虛汗者; 貧血、月經量少、起立時頭暈、經期頭暈頭痛的女士；氣血虛月經不調女士; 準備懷小孩的女士；因氣血虛弱而流產的女士；產後氣血虧虛女士。 駐顏美容女士， 豐胸女士；更年期氣血虛女士。長期喝八珍湯可大大提高身體免疫力。

PS：感冒、發燒期間禁服；小孩禁服；孕婦慎服。

4、男人吃當歸也好處多多

當歸經現代藥理研究，當歸的主要功效有抗缺氧作用，可以調節機體免疫功能，有抗癌、護膚美容作用，可以活血、抑菌、抗動脈硬化。男人長期服用還可以增強免疫力。

食療推薦：歸芍延壽酒—取當歸、白芍、何首烏、陳皮、乾薑、熟地黃、白朮、茯苓、天冬、杜仲、枸杞各30克，川芎80克，肉桂20克，白酒2000毫升。將上藥切成小段，和白酒一起裝入瓶中密封15天後飲用。每次飲15～30毫升，每天飲1～2次。特別適合肝腎不足、脾胃不和或風濕痹阻所致的身體虛弱、腰膝無力、陽痿、遺精、早泄等病症的男性。

是不是很神奇，所以，友們要吃當歸嗎？

參考

趙廣蘭. 十方九歸 當歸功效多[J]. 健康博覽

胡獻國. 神奇當歸婦科要葯[J]. 醫藥與保健

作者:邢燕. 當歸在婦科月經病的應用[J]. 中華現代中醫學雜誌

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