老流氓乾隆活到89？！原來他靠的是這樣的長壽秘笈！

「你還記得大明湖畔的夏雨荷嗎？」，這屬於乾隆皇帝的風流事；霸佔香妃，也是乾隆皇帝的風流事！其他的就不多說了，乾隆皇帝可謂是風流大咖，當然人家也有條件，天下女子都是皇帝的嘛！！！

可就是這樣的乾隆，卻在位60年，整整活到了89歲！難道，他竟然沒有因為貪戀美色而早衰！這到底是為什麼？原來乾隆皇帝，有他獨到的養生秘笈，尤其是清晨的保健三件事。

1、深呼吸

清晨睡醒後，不忙起床，靜卧5分鐘後，先左側卧，再右側卧，最後仰卧，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。

2、四方眺

立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。

3、凈大便

儘可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢和儘快排出。

秘笈交給各位了，師傅領進門，修行在個人嘛！能不能活到九十九，就看各位是否愛惜自己，是否會養生了！

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