暴食症患者痊癒後的感想與建議

我是85年的，畢業有快5年了。現在每天的日子平淡安靜，飲食正常，體重也已經穩定了好幾年，完全沒有飲食障礙。但是我曾經大學整四年的時間都是和暴食做抗爭。可謂血淚史！我就覺得應該要告訴大家我是怎麼走出來的，或許能幫到大家。

先說說自己是怎麼變的暴食的。我得暴食的原因就是減肥，但是還是有些心裡因素，因為我是單親，家庭生活比較壓抑，自身性格不開朗，所以有了心裡壓力不懂得正確排解，導致惡性循環。

高中畢業升大學，為了讓自己美一點，那年暑假我決定減肥，其實原先不算胖，我165的個字，那會估計110多一些。但是我希望贊新的大學生活要有贊新的自己，所以就，結果悲劇開始了。

減肥計劃無非是少吃，2個多月時間，我一下子把自己的飲食縮減了，能不吃就不吃。幾乎是絕食，但是那兩個月居然就堅持下了了，沒有所謂暴食。效果也很好，瘦的扁扁的了，上大學去那一星期買褲子我可以穿25的。新認識的同學都誇我瘦瘦的，我就假裝是天生麗質的模樣。

但是大學的新環境我適應得不是很好，住得不習慣，沒有好朋友。身邊也都是些家庭條件比較好的同學，我漸漸的心裡開始自卑，加上住外面了，手裡有了生活費，學校在市區，周邊都是大超市，經常有同學約著去逛，逛著就會買些麵包零食什麼的，壓抑很久的食慾爆發了，我開始暴食吃很多，一次兩次的時候我就安慰自己，沒事的，吃完這回就不吃了。事實證明我太天真了，就那一兩次的開始，讓我大學四年痛不欲生。

大學應該是快樂的時光，努力讀書尋找興趣談戀愛的，可是我卻把每天的時間都浪費在和食物做鬥爭，想想真對不起那四年，四年我在食堂吃飯的次數沒幾次，因為覺得吃飯會胖，那會覺得飯是惡魔，只要不吃飯就會瘦，那麼堅信。

可是不吃飯會餓啊，餓了意志力不堅定，而且誘惑這麼多，手裡還有錢，所以就開始用一種極度不科學的方法減肥，不吃飯吃零食。可是我漸漸髮型自己吃零食的量好驚人。餅乾可以按箱吃。而且就愛吃澱粉類的零食，什麼麵包餅乾，油炸麵粉的小零食，有多少我吃多少，可以不停。

總之我在大學嘗試了你們所能和不能想想的各種減肥方法。每天只吃水果,只吃雞蛋，酸奶泡奶粉，藥店買減肥花茶。那會兒沒錢，就去菜場附近的小店還買過減肥藥...各種！當然，都是在無數次暴食中結束，宣告失敗！一次次的希望之後是一次次絕望。

最可怕的是這些全沒地方傾訴。大學四年，沒有一個同學知道我這個病，連我媽媽都搞不大清楚。因為我好強，不想被人看不起，我希望在別人看來我是和大家一樣的。包括我單親的事情，所以我深深的覺得其實就是過於要強的極端性格造成的。

人都有極限，讓我印象最深刻這四年中我垮下兩次，一次是大一升大二暑假末，那會有開學前軍訓。要知道那暑假我把自己關在家裡兩個月嚴格控制飲食，雖然其中各種小暴食。但是略有成效，瘦了不少。

可是一回學校，我忽然不知道該怎麼吃飯了，特別不敢吃麵粉，吃一個包子我就覺得自己要胖了，然後食慾也上來了，接著就破罐子破摔暴了，加上軍訓大夏天。熱，睡不好。各種糾結，我傍晚一人偷溜出去買了果導片...瀉藥...有一次吃多了，我真他媽恨自己！就抓了一把吃進去。結果第二天軍訓不停的拉肚子，我真想哭... 但是人前又要裝正常，我覺得我快瘋了。

熬完軍訓回家後，我一個人躺在床上，一天沒說話，那會的感覺比死還難受。就覺得不想和任何人講話，就這麼沉默下去，因為沒有希望。我覺得我身體里都是垃圾... 很臭很臭！媽媽被我嚇壞了，因為早年我得過輕微抑鬱症，我媽媽就把我送醫院了，我就在醫院的精神科住了一個月，醫院真是滿滿的血淚史。

我不知道國內其他地方是不是有好的治療這種疾病的醫院，杭州應該沒有。我是和那些精神不大正常的關在一起治療的。那裡有些病人也不知道什麼病反正就成天哭的也有，我就感覺神經病。那裡的醫生都不會笑，每天一幅苦刮臉，每天例行的問病。

真的跟申犯人差不多。就問些問題，吃得怎麼樣，有木有極端想法，想不想跟人溝通。萬把塊錢仍水裡的，一點用沒有。除了吃百憂解還是百憂解。我們這種人不是腦子有病，，而是心裡因素造成的觀念錯誤，極度自卑。需要的是關懷和理解還有正確的引導，自信心的建立。現在想想去那種地方花的錢還不如去旅遊來的心情愉快。總之出院後壓根沒好，後面那兩年愈演愈烈了。

然後回去之後就又陷入循環中，次數多了，就覺得心裡負擔越來大，期間經歷過一次慘痛的，為了他瘦了很多，後來戀愛失敗胖回來了。

胖回來了之後，我更加自暴自棄了，又陷入減肥怪圈中了，每次都跟自己說好好吃飯吧，可是才堅持了沒幾天，一看到自己滿滿的肥肉又忍不住要減肥，就這樣減減又肥肥，就到了大四，同學門都有了各自的目標，而我呢，一片迷茫，毫無成就！別說找工作了，壓根不想出去見人。

穿什麼都象個大媽，在家準備論文和實習的日子中，又一次崩潰。因為實習的不愉快，心情超級壓抑，期間不斷暴食。有一次晚上都躺下了，又起來了，就想暴，明知道不好，於是乎一邊煮麵一邊哭，還沒吃就哭了。煮了一大鍋不知道是什麼東西的面，一大鍋！伴著亂七八糟的醬就吃光了。吃完淚也哭幹了，麻木的躺在床上一直到天亮，死的心情都有。

後面那些日子我都不知道自己是怎麼過來的，每天渾渾噩噩的。衣服從來不知道什麼叫搭配，亂穿。工作也一片迷茫。我真心覺得那段日子能活過來真是奇蹟。真的，我現在回憶起來眼睛都濕濕的。哎！暴食真的太可怕了！

後來我遇到了文芳老師，她幫我詳細了解我的身體情況，找到了我暴食的原因，給我進行分析。最後幫助我調理身體，進行心理上的疏通，還有一些飲食的指導。已經幫我恢復到正常人的狀態了！我慶幸遇上了她，也感恩老師能把我從水深火熱的狀況中解救出來

我現在完全沒有暴食的慾望，每天吃的很好。早飯在單位吃,單位早飯有很多花樣，我一般是一碗熱騰騰的面，一個雞蛋，一碟蔬菜。吃完這些已經很滿足，沒有任何想法。午飯正常吃，晚飯儘力少吃。不過最近胃口巨好，胖了不少，肚子上肉來了。不過還好，不會象以前那麼極端，就稍微控制一下。

其實只能慢慢來，不是一下子就能瘦成閃電,好好吃飯、不暴食，會瘦下來。主要是心裡要看開。我現在其實心態也沒有很好，為了感情為了工作經常會抑鬱，但是不會再採取暴食發泄，因為我知道那樣會更痛苦，我會選擇傾訴。

女孩子身體好了，臉色才會好。才會漂亮。我希望我們這些飽受折磨的姑娘都要好起來，暴食的姑娘其實是最善良的，把心事放心裡一人承受，傷害自己也不會去傷害別人。

衷心的希望，你們都要好起來。

得這病，我覺得主要內心深處有自卑感，但自己卻好強，希望得到別人認同。抑或想通過改變外形讓自己自信，至少我是這樣的。其實，你胖或瘦出去沒有人會在意，全世界最在意的是自己。當我胖了一圈覺得全世界都塌了的時候，別人還是別人。

女孩，愛自己！愛自己才會美起來。我現在每天給自己煲湯，各種... 桂圓紅棗什麼的。因為以前混亂的生活把身體搞壞了，現在體質非常寒！所以，現在還在暴的姐妹門，努力為自己的心找個更好的出口，別再折磨自己。

感想：要傾訴，要及時找專業人士調理

不能讓自己陷入惡性循環

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