如何做好月子，待產媽媽必備攻略

坐月子非常重要，想必眾所周知。但是現在很多人把坐月子說得神乎其神，好像一不小心就會在月子中落下頑疾，俗稱「月子病」。孕媽們不用擔心，其實並沒有說的那麼嚴重，只要備好完美待產坐月子裝備，月子期間多加註意，這些就可以避免。

十月懷胎一朝分娩，眼看著生產日期的到來，孕媽們待產用品都備齊了嗎？母嬰用品，孕媽倒是買了不少，恨不得都買回家，但是孕媽自己的待產用品是否有準備齊，尤其是麻麻月子用品，坐月子是麻麻產後非常辛苦的一段時期，一定要提前準備好，麻麻才能更好的坐月子。

那麼問題是孕媽該如何選擇坐月子裝備，才能更好的度過月子時期，陪伴寶寶成長？月子裝備清單來襲，孕媽們快快接招。

|||— —|||

|||衛生清潔|||

孕媽產後身體消耗巨大不能馬上下床走動，而且這時期孕媽比較虛弱，日常的衛生清潔一定要做好，若處理不妥當，容易造成細菌感染生病。孕媽待產時可提前準備一份乾濕兩用紙巾，供清潔處理，遠離細菌，保護健康。

孕媽產後私處更要清潔衛生，要勤換內褲，有些麻麻認為每天換洗太麻煩，也可以選擇一次性內褲，避免每天清潔，省時更省力。

月子期的麻麻是非常脆弱的，容易受到細菌侵害，其貼身的衣物也需要無熒光溫和型的洗衣液清洗處理。寶寶母乳餵養，麻麻的健康就是寶寶的健康，保護麻麻肌膚身體健康，寶寶才能更茁壯成長。

|||— —|||

|||乳房護理|||

待產期麻麻乳房變化是最大的，尤其是產後乳房變大變脹，很多新手麻麻不適應，那是因為生產完身體在回奶。寶寶剛開始不會吸奶，導致麻麻乳房脹痛。為避免這類情況發生，麻麻提前準備好吸奶器，既解決了寶寶喝奶問題，也可以吸空麻麻母乳，避免淤積成乳腺炎。

麻麻要注意的是產後忌用力擠壓乳房，忌用手亂揉乳房，有些麻麻擔心乳房下垂，這個時候就需要一款承托力好的哺乳期文胸，更好的護理乳房，乳房漲奶時不會產生壓迫感。

寶寶吸奶有時會咬痛麻麻，避免乳頭受損，不要讓寶寶長時間含著，不要從寶寶口中強行拉開乳頭。如發現乳頭疼痛劇烈要及時治療，停止母乳餵養，用吸奶器喂寶寶。孕媽可以提前準備一款乳頭護理修復用品，緩減餵養造成的不適感。

|||— —|||

|||保暖準備|||

麻麻生產身體消耗巨大，身體比較虛弱，這期間一定要做好保暖工作，避免著涼生病。盡量不要穿拖鞋，選擇專用月子鞋，有效保護足部的熱量過快散失。月子也要選擇寬鬆透氣的，夏季悶汗也不利健康。

|||— —|||

|||產後修復|||

待產期間腰變粗，產後很多麻麻擔心恢復不到之前的苗條身材，而且月子期間要防止「內臟下垂」，因內臟而下垂可能是所有「婦女病」及未老先衰「的根源。月子時要勤綁腹帶來收縮腹部並防止內臟下垂。收腹帶不但可以快速幫助麻麻恢復，而且對身體養護也有積極效果，預防身體各個機能器官下垂而帶來的病變。

待產麻麻收好月子裝備清單，保持心情愉悅，輕鬆度過月子時期，開開心心養育寶寶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！