她真真實實從一胖妞，變成了苗條大美女，說說她從大媽變蘿莉的經歷

我是萱草，認識我的親戚朋友都對我近一年的蛻變讚不絕口，因為我真真實實的從一胖妞，變成了苗條大美女(自己小得意一下)，同事看了以前的照片也稱「太勵志了，簡直是大媽變蘿莉，亮瞎我的眼啊」，於是，把自己的減肥經驗貼出來，給JMS做參考。

就不多說那些勵志的話了，一句話，減肥需要毅力，更需要方法，盲目減肥，肉肉是不會掉下來的。

以前的我，胖的跟泰迪熊一樣，現在瘦下來，居然還找到一份平面模特的工作，哈哈

剛開始減肥，不知道從何下手，就給自己定了個目標，要在1個月內穿上26碼的褲子，還買了條鉛筆褲掛在床頭勵志。並且制定了嚴苛的減肥食譜和運動目標，我就不信憑我的堅強意志，肥肉不減下來!曬一曬我那時的魔鬼食譜~~

現在看著都在滴血，我是怎麼熬過來的啊

結果還真應了那句——吃不飽哪有力氣減肥?那時候，胃裡攪得真是翻江倒海啊，餓得喉嚨里都長了只手出來了，滿腦子的雞腿、巧克力、雪糕、燒烤在飛~~~晚上更是餓到睡不著，只想著快點到明天，就可以吃那點可憐的早餐了。每天恍恍惚惚，頭重腳輕的，上樓的時候，走2步就要歇會氣~~半個月後，終於撐不住暈倒了，被媽媽狠罵一通後，節食宣告失敗。

一天就吃這麼點，神仙也熬不住哇

節食不行，又試了一個廣告打得超響的減肥茶，想著自己會so滴一下瘦成個美女，美夢還沒做完，拉肚子就拉得腿軟了。那種明明肚子空空卻「哐哐」的拉出水，剛坐下又要跑廁所，生怕晚了就拉褲襠的感覺，真是欲哭無淚啊~~拉了一個星期，脫水脫了幾斤，還挺高興(減肥的人就是這麼變態滴)但接下來就悲催了，木效果了。。一天喝3包也沒效，反而還便秘了。

後來又試過魔芋粉之類的減肥代餐、穿過束身衣，可基本都木法忍受那種折磨，我多想能不虐待自己就能輕輕鬆鬆的瘦下來啊~~~

N次無功而返後，都快失去信心了。有一天休息在家上網，就打開了一個微信群，反正群裡面全是一些在減肥的女孩子。當時一個網友就在說，她在一位瘦身教練的幫助下減肥成功了，而且她身邊好幾個朋友也都在這個減肥教練的幫助下減肥成功了。可能是之前吃的虧太多了吧，當時我根本沒當一回事。不過群里還是有幾個網友信了，並且要了那個減肥教練的徽信。我怕又是拖，是做廣告的，所以我不敢輕易相信。但最終我還是按耐不住好奇心，隔三差五的會和這些要了瘦身教練的網友聊下，大概過了半個多月，發現反饋好消息的「網友」越來越多，這時候，我心裡開始長毛了，心裡痒痒了，自己也想嘗試了!

於是我就抱著試一試的態度，我也加了瘦身教練丁丁的

。教練針對我的肥胖情況分析出了我肥胖的根本原因，她否定了我之前的減肥方式，過度節食，沒有計劃性的運動，都是不行的。她還跟我說，減肥首先必須要保證健康，只有在健康的狀態下去減肥，才會有效果，才不會傷害身體。

瘦身教練建議我調整好自己的生活習慣，並根據我的情況制定了一套瘦身方案，不需要節食，但也不能暴飲暴食，什麼東西該少吃，什麼東西在什麼時間不能吃等等。她幫助很多胖姐妹瘦身成功了。在不節食，不需要強度運動的情況下幫助減肥。由於對教練的信任，讓幫我訂了一個療程，開始了我的最後一次減肥之旅。

我現在還清晰的記得，只用了半個月我就減掉了8斤，而且沒有任何不良反應，當時給我高興壞了。我就繼續接著用，用到一個月的時候，我一秤體重，只有129斤了，整整減掉了17斤，簡直不敢相信。

瘦了10來斤了，拍個照留念，嘻~~

之後我又繼續訂了一個療程，用到一個半月的時候，我已經減掉了24斤，當時整個人就變了。當時產品還沒用完，我還是每天按時的使用，到兩個月的時候，我的體重只有114斤了。等到三個療程用完，也就是三個月時間，我的體重只有98斤了；三個月時間，我整整減掉了44斤，當時我都要高興瘋了。

現在照著鏡子，看著自己完美的身材，好開心哦!而且減肥成功已經快半年時間了，一點反彈跡象都沒有，這次算是徹底減肥成功了。我現在超級愛穿裙子，只要天不是特別冷，我就穿個裙子到處顯擺，誰讓我有資本了呢!

這是112斤的時候，終於敢穿裙子了!

就算穿上最簡單的恤衫、短裙，也可以美美滴~~

停用了一段時間，沒再胖起來，朋友說我的氣質挺像嫩模的，給我推薦了一家攝影公司做簽約模特，居然這樣就被錄取了!真不敢相信，曾經那麼胖的我，也能變成嫩模！哈哈

所以希望自己的減肥經歷能對夥伴們有幫助，也給大家打氣加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!

以下是我的一些經驗，和大家分享一下：

1.減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的，瘦下去不反彈才是王道。

2.萱草的媽媽真的非常支持我減肥，我能瘦下來媽媽功不可沒。

3.減肥的方法有很多，有人吃藥，有人絕食，有人吸脂，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話：健康減肥，別虧待自己！

4.減肥過程中保持良好的心情，相信我，它會加速脂肪燃燒。

5.減肥成功的標準是什麼？我想，體重減輕並不完全說明減肥成功。只有在以後的時間穩定保持才是最重要的。

6.減肥成功之後，保持良好的生活習慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運動。還有，最重要的，保持好心情！

好了，先寫這些。兄弟姐妹們加油了。

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