女人懷孕後走路被笑像「企鵝」，原來是這個原因在做怪

文｜母嬰參考（20170340期）

事件回顧：莉莉懷孕有7個多月了，有一天老公在她後面走，突然莫名其妙笑了起來，莉莉就問：「好好的笑什麼？」「你現在走路的樣子就好像一隻胖企鵝，搖搖擺擺的……」莉莉這才意識到，不知不覺中自己走路的姿勢一天天變難看了，最悲催的是當她刻意去糾正，嘗試像以前那樣「好好」走路時，根本沒辦法做到。

隨著預產期一天天臨近，莉莉覺得恥骨（位於大腿根部和小腹的交界處）總是會隱隱的疼，尤其是在站立、走動、上下樓梯時，疼痛就更加明顯，有時在睡覺翻身、起坐的時候，也會覺得疼，疼得厲害時就像被針扎了幾下似的……

像莉莉這樣的癥狀，想必很多孕媽在孕晚期都遇到過吧，但是你知道為什麼會這樣嗎？

正常情況下，恥骨是靠恥骨韌帶連接在一起的，但在孕後期胎兒越來越大，骨盆韌帶被拉長，恥骨間的距離逐漸增大，變得越來越鬆弛，在此過程中孕媽就會有骨頭撕裂的強烈疼痛感，進而走起路來十分不便，東倒西歪的。

如果在孕期你感覺到骨盆或恥骨疼痛，可以嘗試如下這些方式預防或緩解：

1、不要提重物，不過度勞累。

2、少彎腰、蹲位、轉身、跨開雙腿坐著，以免加重疼痛。

3、站立時兩腿盡量受力均勻，少爬樓梯，避免久站；坐著時在背後放置腰枕。

4、翻身、躺下或爬起來時要慢慢挪動雙腿和臀部。

5、睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。

6、 穿平底鞋，且鞋底柔軟、舒適，忌穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩增加疼痛。

懷孕的確很辛苦，孕媽們一心只盼著能順順利利熬到預產期，誰還顧得上走路難看還是不難看呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！