深思丨一位普通工人辦了健身卡，原因讓所有人吃驚！

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臉是父母給的

身材是自己給的

看完作何感想？

來看下健身房和醫院的區別！

去健身房是為了不得病，

去醫院是看看有什麼病；

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去健身房的目標是看不到疾病，

去醫院的目的是看看你的疾病；

在健身房，可以討論如何才能健康，

在醫院，只能討論我還能活多久

；

▼

健身的目的是讓身體時刻健康，

進醫院的目的是如何消除痛苦；』

▼

健身研究怎樣才能夠不得病，

醫院研究如何去掉已經有的病；

▼

健身可以教育你生病之前別生病，

醫院不得不在生病之後為你治病；

▼

健身房是為了你的健康而勸你花錢，

醫院是為了你的疾病強制你去花錢；

▼

健身房能夠讓健康的身體更加強壯，

醫院是只能幫患病的身體恢復健康；

▼

來到健身房讓你瀟洒靚麗，

但走進醫院讓你傾家蕩產；

▼

看到這裡我想大多數人都會選擇

健身

但是要做好一件事情並堅持下來往往很難！！

剛開始健身，

很多人都會激情滿滿。

各種健身裝備配套齊全，

各種健身套路到處請教學習，

健身房打卡充滿動力。

▼

初定小目標這樣

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（卧槽減下來好美

）

或者這樣

▼

（卧槽減下來好帥

）

然後幻想接下來的場景

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（瘦下來可以泡妞撩帥哥

）

激情高漲的來到健身房

▼

（跑步）

（舉鐵

）

但是後來才發現，

健身這事不簡單！

然後就各種抱怨：

「我都跑了一周了，比狗還累，一斤沒減！」

「都練一個月了，

還要練多久才能漲肌肉？」

「天啊！我只想要個腹肌TM還要搞多久？」

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很快失去耐性，

然後開始亂搞。

▼

無聊的時候各種裝逼自拍,

發個微信朋友圈：

「Oh yeah~

No Pain No Gain!」

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再找個借口，

不吃怎麼有力氣練！

▼

最後一個月得出結論：

我練過了，沒效果！

健身不合適我！

▼

從此消失在健身房裡...

大部分放棄健身的人，

都有上面的經歷！

▼

但健身是世界上最公平的事情，

每一份收穫背後都包含每一滴汗水，從來沒有不勞而獲，也沒有捷徑，而且等待蛻變的日子特別痛苦。因此，很多剛健身不久的人會問一個問題：

健身要多久才會有效果？

其實，

答案因人而異，關鍵是取決於你的態度和努力的程度，但從人體科學角度分析，

健身至少要堅持3到6個月才會看到效果

，為什麼呢？

因為，

人體胃細胞7天才更新一次。

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皮膚細胞則28天左右更新一次

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肝臟細胞在180天左右代謝更新一次

▼

紅血球細胞更新需要120天

▼

身體98%的細胞都被替換，

大概需要一年的時間

▼

骨細胞更新需要漫長的七年

▼

所以，

不管你是想減肥、增肌、塑形

還是改善亞健康等問題

都需要耐心的給身體一點時間

▼

只要有傻B式的堅持,

最後才會有牛B一樣的結果！

這是最簡單但最實在的道理！

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答應自己，

既然開始了，

就不要放棄！

好嗎？

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要麼瘦要麼死-----ID:shousi58

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