孩子為什麼會近視？原來是因為這些「不良習慣」！

過去，孩子們出於好奇常偷戴爸爸的眼鏡，假裝自己是個知識分子，像個「小大人」，而現在，越來越多的孩子不用再偷戴家長的眼鏡，因為他們有了自己的眼鏡。

近視越來越低齡化，是什麼原因讓孩子過早地戴上了眼鏡呢？除了用眼過度，剩下的幾個原因，和生活中的「不良習慣」息息相關！

1、用眼時間過長

小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動畫片等節目，而這一看就是一個下午或者一個晚上，極易造成眼疲勞，損傷視力。或者長時間玩手機或者電腦，眼睛在不知不覺中受損。

對策：看電視或者電子產品時規定好時間，最好每天不要超過一個小時。

2、甜食

甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的「保護器」，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。

對策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補充鈣質，自然就增加了對眼組織的「保護能力」。

3、噪音

當噪音作用於聽覺器官時，也會通過神經系統的作用而「波及」視覺器官，使人的視力減弱。簡單的說，噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。

對策：不管在用家電的時候還是說話的時候，都盡量將音量降低。

4、過早學鋼琴

通常，學齡前兒童眼球發育正處於黃金期，孩子的視覺還沒有完全發育成熟。過早練琴，同時又不注意保護視力，孩子發生近視的幾率比較高。

而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易讓人視疲勞。

對策：學習鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長還應在鋼琴上為孩子放一個無頻閃爍的護眼燈；每練習45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠眺、閉目；帶孩做戶外運動。當然，為了保護視力，5歲以下的孩子最好不學鋼琴。

5、家庭環境

夫妻不和，父母與子女關係緊張，父母虐待孩子等，都會引起兒童視力障礙，這主要多見於學齡前兒童，且常被忽視。

對策：孩子其實是最會察言觀色的外交家，父母在孩子面前要盡量剋制住自己的情緒，不要讓孩子感覺到不安。並且多與孩子溝通，讓孩子有一個健康的身體和心情。

6、生活環境

很多孩子因為無法改變的環境，不知不覺中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、牆壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接的、無聲無息的、長時間的影響孩子的視力。

對策：盡量給孩子營造一個明亮寬敞的學習環境，避免孩子在太亮或太暗的地方過度用眼。

7、不正確的坐姿

不良的用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢，課桌椅搭配不正確，對預防近視的重要性認識不夠，沒有對自己眼睛負責的意識。

對策：加強孩子預防近視的意識，教導孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識，購買合適的桌椅。

8、睡眠不足

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

對策：適當減輕孩子的學習壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養成睡午覺的習慣，減輕孩子的壓力。

另外，有專家表示「從醫學上講，比起那些雙親眼睛都正常的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險因素的確是增加的。」也就是說父母都近視，孩子近視概率更大。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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