分娩前，記得少吃這3樣食物！

分娩是件體力活。

這是不假，但是如果吃錯了，那可就尷尬了……比方說，不知道吃了什麼，結果生產的時候，因為用力老是放屁……

（圖片來自網路）

那麼，分娩前不建議吃的食物有哪些呢？

1、粗纖維的蔬菜水果

這是因為產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，等到生產時需要產婦用力，很有可能帶出便便。這類食物包括雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。

2、氣味重的食物

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。

3、脹氣的食物

豆類，地瓜，洋蔥，蘿蔔，香蕉，蘑菇，捲心菜等吃多了會讓腸道產生大量氣體，生產用力的時候就可能不斷的排氣。

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這裡不得不提一下，老一輩很喜歡的「神器」——雞蛋，不少人認為生產前多吃雞蛋可以「長勁」。可惜，雖然雞蛋的蛋白質含量較高，但過量的攝入會使產婦胃腸道充盈，或是過度脹氣，引發腹脹不適，從而影響產程的進展。

既然這些東西不能吃，那臨產前吃什麼好呢？下面就給大家介紹幾種：

1、巧克力

這個大家應該不陌生，巧克力熱量高，並且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，絕對是順產時的一大助力好物。

2、紅糖或蜂蜜水

這類食物含糖量比較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時候及時補充體力，以幫助生產。

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3、牛奶

牛奶本身就富含大量的營養，可以給孕媽提供各種能量。另外，由於牛奶是液體，還有補充水分的作用。

4、紅牛飲料

我們日常所見的紅牛，屬於一種功能飲料，有一定的提神醒腦，補充體力，緩解疲勞的作用。一般來說，能在飲用後20-30分鐘開始起效。

5、容易消化的高能量食品

一些比較容易消化的，食用方便的，高能量的食物，如粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片等，在陣痛的間歇可以吃一些。

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