健身房遇見這3種渣渣教練，這些事情都要學會」忍「一下！

每一日所付出的代價都比前一日高，正因你的性命又消短了一天，因此每一日都要更用心。這天太寶貴，不就應為酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕，抬起下巴，抓住這天，它不再回來。

一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。確信自己吃得好，做鍛煉，找點時間休息。好好照顧你的身體，大腦和精神。

健身教練在國內是年輕的職業，作為新人對健身教練的認識不夠！至於你的家人和朋友就更不用說了，能夠支持你成為健身教練的寥寥無幾了！如果有一天你真的成為優秀的健身教練，或許你會感謝那些曾經懷疑你的人，可能正是因為他們，才讓你更加堅定的走下去！曾經遇見過很多新人，在學習健身教練之前，家裡都是百般阻撓，有的甚至借錢學習，好吧，可以理解，畢竟健身教練在中國的發展時間太短！

我記得和一名新人說過，做教練如果你找不到女朋友，那就太失敗了。健身教練是服務行業，提供健身服務，指導女性會員很常見，尤其是私人健身教練。可能你經常聽說某位教練被包養了這種話題，無論是真是假，都要告誡新人，教練不缺少會員的好感，但要忍住，因為很可能是斷送你教練生涯的陷阱！

很多人去健身房說是健身，其實就是去玩跑步機、橢圓機，再不然就是上各種團課。而器械區和舉鐵區都是一些肌肉猛男，覺得自己也不會搞，怕丟人，於是就不敢涉足。其實這是對的，如果不會練，就不如不練。

健身人群在快速增加，健身需求更加多樣化，需要更多專業的健身教練，一名優秀的健身教練不僅要具備專業的健身技能，更需要優秀的職業素質和良好的個人能力。健身教練是技能行業也是服務行業，健身教練不僅要指導會員健身，幫助會員實現健身目標，更要幫助會員養成良好的健身習慣，所以健身教練也是服務行業，一名優秀的健身教練要有良好的服務意識！

離職已經成為教練行業的一大通病，很多教練不是沒有專業技能，只是無法適應當前健身教練的工作模式，現在健身房對教練的考核更多在業績，這很一些新人的想法有很大的差異，適應不了工作環境，最後的結果只能是離職！

什麼叫瞎練？就是我根本不知道這個動作練的是哪個部位，不知道該用哪塊肌肉發力，不知道手肘擺放的位置，也不知道什麼叫收緊核心，只是單純地跟著視頻做動作。最後訓練腹肌的動作，我做得腰疼；練習大腿的動作，我搞得膝蓋疼；練肩部的動作，我練到了斜方肌。

做好事是最能確保你心情好的方法之一。根據哈佛，人們做好事，他們的大腦變得活躍，就好像當你經歷別的獎勵時，大腦所受的刺激。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

對於開心的人來說，玻璃都一直是半滿的。每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想像最壞的想法，那就自我轉換這種情況。告訴你自己一個狀況中的好處或者你從中學到的東西。樂觀肯定能驅動成功和幸福感。

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