夏季多雨易潮濕 教你除濕好方法

現在我們已經到了夏季，這是一個比較讓人煩惱的時候了，在在這時候不僅溫度是比較高的了，而且還是多雨的了，所以就是非常潮濕的，很多人在這時候都對這樣的情況煩惱，那麼我們應該如何的祛濕好呢，一起來看看有什麼好方法吧。

後要勤開窗，通通風，保持室內乾燥，如今家庭常見的排風扇、空調也具有除濕功能。而且即使外界潮濕時，室內也要保持通風換氣，房間悶得過緊容易誘發呼吸道疾病。那麼，何時開窗通風，這也是有講究的。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。早晨7時至8時空氣流暢、傍晚5時至7時空氣濕度低，這時開窗通風最科學。在梅雨時節，要牢記不要久居潮濕地，最好能早睡早起。

梅雨季節，人常常因身體沉重而不願活動，但越是不動，體內淤積的濕氣越多。通過運動，身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法。運動盡量不要大汗淋漓，只要身體微微出汗即可。還可經常按摩健脾胃、除濕的穴位，如足三里、曲池、太陽穴等。我們在夏季的時候可以經常參與游泳、慢跑、打拳，即使到戶外走動走動散散步，也有助於將體內濕氣排出，增強體質和抗病毒能力，而且這些運動也是比較輕鬆的，對於我們的身體健康來說好處也比較多，大家不妨試試。

梅雨天多吃些姜可達到消暑祛濕的功效。把生薑放在菜里一起烹飪，或者切兩片放嘴裡嚼，還可以煮生薑水當茶喝。如果梅雨天受涼，可用生薑50克煎服，以避免濕邪侵身，而且我們大家都聽過冬吃蘿蔔夏吃薑這樣的粟裕吧，因此大家在夏季的時候就很有必要去吃薑了，這對於我們的好處也是非常多的了哦。

上面介紹的這些，就是潮濕夏季我們保健的方法了，大家是可以通過這樣的方法來進行祛濕的，對於我們的身體健康來說也很有好處，想要讓我們的身體健康，那麼學會祛濕是很有必要的，如果身體受到濕氣的侵襲，那麼就不健康了。

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