減少兒童特發性鼻出血需養成好習慣
文/ 黃彩芝 副主任檢驗師 湖南省兒童醫院
兒童
孩子鼻出血反覆發作,每次出血量不多,到醫院檢查又未發現血液病和鼻腔明顯病變,這種反覆發作的鼻出血原因還不太清楚,醫學上稱為特發性鼻出血,俗稱「沙鼻子」。沙鼻子寶寶比較多見,流鼻血往往是在洗臉、低頭或輕微觸碰鼻子時發生,也有些孩子在睡夢中不知不覺地血從鼻孔里流出來,常常令父母們憂心忡忡,以為是什麼大病而四處求醫。
其實,家長們若能在育兒過程中注意培養孩子的良好生活習慣,就可以大大減少沙鼻子寶寶流鼻血的次數。
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好習慣一:堅持清洗鼻腔
空氣中的粉塵、細菌和鼻腔分泌物常積聚在鼻腔前端,引起鼻炎及癢、干痛等不適。孩子因不會正確擤鼻涕,用手摳挖和揉搓鼻孔時易導致鼻出血。因此家長每天給孩子洗臉時,不妨用清水洗一洗孩子的鼻腔前部,保持鼻腔乾淨。但注意不要把水弄到鼻腔深部,以防嗆水。
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好習慣二:堅決不摳鼻子
沙鼻子90%以上的出血都發生在鼻中隔(隔開左右鼻孔的部分)的前半段,2歲前孩子該區域的毛細血管還未發育成熟,出鼻血的現象很少;3歲後這裡的毛細血管就特別豐富,還很嬌嫩,容易因碰撞而出血。有些孩子由於好奇或難受,喜歡摳鼻子,孩子手指能夠到的區域正好是鼻腔內毛細血管密布的地方,非常容易引起鼻腔局部黏膜出血。因此,父母們要以身作則讓孩子改掉摳挖鼻子的壞習慣,以免傷及鼻黏膜;但隨著孩子年齡的增長,這些區域的毛細血管又會慢慢退化或變得堅韌,所以10歲以後「沙鼻子」大多可以不治而愈。
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好習慣三:保持鼻腔黏膜濕潤
鼻黏膜喜濕潤、忌乾燥,無論什麼季節,只要室內外空氣乾燥,就容易發生毛細血管破裂而引起鼻出血現象。天氣乾燥時,家長們可以往地面上灑一些水或開啟空氣加濕器,以保持室內濕潤度;若孩子春天風大時到室外玩耍,可以將適量眼藥膏(如金黴素眼膏)擠在鼻腔口,輕輕按捏鼻翼,使藥膏均勻地附著在鼻中隔的前半段,起到潤滑效果。
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好習慣四:多喝水、多吃水果蔬菜
富含維生素C的蔬菜、水果(如苦瓜、西瓜、梨等)可以堅固血管壁,增強血管彈性;盡量少吃高卡路里的食物,如巧克力、薯條等,這類食物多吃容易上火,也會引發鼻出血。
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